Самомасаж за втратою живота - чудовий союзник для схуднення, оскільки мобілізує жирову тканину, покращуючи контур тіла. Крім того, само масаж для втрати живота допомагає:
- Злийте рідину, накопичену біля жиру живота;
- Знизити провисання живота;
- Ліквідувати целюліт з живота;
- Сприяння добробуту.
Сам-масаж для втрати живота повинен бути зроблений з жінкою, стоячи, з правим стовпцем, обличчям до дзеркала, після ванни і з кремом, щоб втратити живіт, бажано. Рухи повинні виконуватися з певною силою і стійкістю, щоб досягти хороших результатів.
Наступні малюнки показують крок за кроком автоматичного спуску, щоб втратити живіт:
Зображення 1: Опалення
Роздайте трохи крему на руки і поширите всю область живота. За допомогою долонь рук обертайте кругові рухи за годинниковою стрілкою навколо пупка, чергуючи їх, а потім рухайте своїми руками, як показано на малюнку 1. Повторіть рухи між 10 і 15 разів.
Зображення 2: ковзання
Масаж біля живота за допомогою обох рук, вставляючи їх зверху вниз, завжди натискаючи, доки ви не досягнете стегна, як справа, так і ліворуч, як показано на малюнку 2. Повторіть рухи між 10 та 15 разів
Зображення 3: Дренаж
З долонею рукою зробіть рухи зовні всередину і зверху вниз до паху, натискаючи животик і потираючи пальці, як показано на малюнку 3. Повторіть рухи від 10 до 15 разів.
Самомасаж за втрату живота поряд з здоровою дієтою, споживання великої кількості води та результатів вправ, коли це робиться принаймні 3 рази на тиждень, але має кращі результати, якщо ви робите це кожен день.
Див. 3 інших порад, щоб залишитися у вашому животі:
Якщо вам сподобалась ця інформація, будь ласка, також читайте:
- Крем для лосьйону живота
- Домашнє лікування для втрати живота
- 3 простих вправ робити вдома і втрачають живіт
