Лікування м'язового розтягнення, яке складається з розриву сухожилля, що з'єднує м'язи з кісткою або дуже близько до сухожилля, можна зробити, застосовуючи лід протягом перших 48 годин після травми та відпочинку, і може вимагати застосування наприклад, шини чи милиці.
Якнайшвидше, слід почати фізіотерапію, щоб реабілітація могла бути проведена, і м'язи можуть бути відновлені при збереженні якості життя, але спочатку лікар може призначати анальгетичні та протизапальні препарати, щоб зменшити біль, дискомфорт, полегшуючи загоєння ураження.
Засоби захисту від м'язової напруги
Вказані ліки є протизапальними засобами, такими як ібупрофен, під медичним керівництвом. Пропускаючи мазь Arnica або Cataflan на місці, крім зменшення болю, зменшується запалення, що є хорошим варіантом для доповнення лікування.
Фізіотерапія м'язової деформації
Фізіотерапевтичні сеанси для реабілітації м'язової напруги повинні проводитися щодня або через день, щоб полегшити одужання. Лікувальну терапію особисто слід зазначити фізіотерапевт після оцінки та спостереження за випробуваннями, що вимагаються лікарем, і може включати, наприклад, використання льоду або тепла в залежності від потреби, а також використання таких приладів, як десятки, ультразвук та лазер.
Лід і відпочинок
У перші 48 годин після травми рекомендується наносити льодяник протягом 20 хвилин, 3-4 рази на день. Важливо покривати лід марлевою, пелюшкою або тонкою тканиною, щоб захистити шкіру від опіків. Важливо також, щоб уражений суглоб вищий, ніж решта тіла. Щоб уразили ноги, ви можете покласти лід і лягти з подушкою під ноги, щоб набряк падав.
Протягом перших 6 днів після травми не рекомендується робити будь-які зусилля, і тому ви повинні вибрати не тренувати і не нав'язувати суглоб, зберігаючи його в спокої. Може бути корисно пов'язувати ділянку з марлею або використовувати шину, і коли ушкодження на ногах, можна вказувати прогулянку з милицями.
Детальніше див. Відео нижче:
Фізіотерапевтичне та масажне обладнання
На початку кожного сеансу фізіотерапевт може вказати на використання таких пристроїв, як десятки, ультразвукові або лазерні, використовуючи відповідні параметри, щоб зменшити біль і запалення, сприяючи зцілення рани. Масаж м'язового розслаблення показаний для того, щоб дефлітувати і сприяти спорожненню м'язів, полегшення від болю та симптомів, але це також може допомогти боротися з скороченням м'язів.
Розтягування та зміцнення вправ
Вправи на розтяжку слід проводити лише через 1 тиждень відпочинку, будучи обережним, щоб не збільшувати біль. Спочатку фізіотерапевту більш підходить розтягнути уражений м'яз протягом 30 секунд до 1 хвилини, повторюючи щонайменше 3 рази. Зміцнення м'язів можна розпочати лише тоді, коли біль мінімальний, і спочатку рекомендується проводити ізометричні скорочення, де не спостерігається рух суглобів, тільки скорочення м'язів.
З удосконаленням симптомів вправи можуть розвиватися, використовуючи еластичні смужки та наступні ваги. На останньому етапі лікування слід проводити стабільні вправи, такі як проприоцепція. Ось кілька прикладів.
Знаки, які можуть вказувати на надмірне фізичне навантаження
Деякі ознаки, які можуть свідчити про те, що лікування є дуже інтенсивним, що може також заподіяти шкоду для відновлення травми, є:
- Болі після фізіотерапії, яке не зменшується через 4 години або не виходить через 24 години;
- Біль, яка починається раніше, ніж на попередній сесії;
- Підвищена жорсткість і знижений діапазон руху;
- Набряк, біль або спека у постраждалих ділянках після вправ;
- Починається м'язова слабкість, яка настає після фізичної терапії.
З розвитком фізіотерапевтичних вправ нормальним є збільшення болю, як це відбувається після переходу в тренажерний зал, який триває близько 4 годин, але, якщо є інші ознаки, важливо зменшити інтенсивність лікування, зменшити складність вправ
Хірургія м'язової деформації
Рідко лікар рекомендує хірургічне втручання для відновлення м'язової деформації, тому що зазвичай м'язи та сухожилля повністю відновлюються з клініко-фізіотерапевтичним лікуванням, не вимагаючи хірургічного втручання. Операція обмежується спортсменами з високою конкуренцією, коли вони проходять м'язовий розтяг, дуже близькі до термінів дуже важливих і невідкладних змагань.
Домашнє лікування м'язової деформації
Щоб доповнити клінічне та фізіотерапевтичне лікування, людина може, через 48 годин після травми, застосовувати теплі компреси до хворобливої області два рази на день, крім того, щоб уникнути зусиль і використовувати протизапальну мазь у регіоні, знаючи лікаря. Хорошими прикладами є Cataflan або Calminex, наприклад.
Дивіться хороший домашній засіб для м'язової напруги.
Як довго триває лікування
Час лікування м'язової деформації може становити від 2 тижнів до 6 місяців залежно від ступеня розтягування. Травми м'язової напруги,
- 1 клас: для загоєння потрібно близько 2 тижнів
- 2 клас: для загоєння потрібно близько 8-10 тижнів;
- 3 клас: це може зайняти від 6 місяців до 1 року, щоб зцілити.
Чим більше вчинений пацієнт до лікування, тим кращі результати, і тому важливо дотримуватися усіх рекомендацій лікаря та фізіотерапевта для повного відновлення. У всіх випадках всі ураження проходять той самий процес загоєння: Початковий, більше запалення і триває близько 6 днів. Підгострий фаза: запалення зменшується, починається реконструкція, ця фаза може тривати до 6 тижнів, а на етапі дозрівання та ремоделювання, немає болю, тільки обмеження рухів, і може тривати від 6 місяців до 1 року.
Ознаки покращення та погіршення
Помітками поліпшення можуть бути зменшення набряку, біль та зменшення гематоми. Коли суб'єкт може рухати постраждалі ділянки з меншою кількістю болю і здатний виконувати скорочення м'язів, навіть якщо воно є світлим, це може свідчити про відновлення після розтягування.
Ускладнення м'язової деформації
Ускладненнями розтягування м'язів можуть бути збільшення рубців, біль, що залишилися, і зниження міцності та діапазону рухів, що може сильно пошкодити конкурентоспроможних спортсменів, тому лікування слід проводити відповідно до інструкцій ортопеда і фізіотерапевт.
Ось деякі приклади функцій, які можна зробити в області фізіотерапії:
- Вправи для розтяжок для ніг
- Коли використовувати гарячий або холодний компрес
