Розуміти менструальний цикл

Менструальний цикл зазвичай триває близько 28 днів і ділиться на 3 фази відповідно до гормональних змін, які відбуваються в організмі жінки протягом місяця. Менструація являє собою родючі роки життя жінки, які починаються у підлітковому віці і тривають через менопаузи.

Звичайно тривалість циклу варіюється від 25 до 35 днів, але цикли з коротшими або довшими інтервалами, ніж ці, можуть стати проблемами зі здоров'ям, такими як полікістоз яєчника, тому, якщо це станеться, рекомендується звернутися до гінеколога.

Калькулятор менструального циклу

Дізнайтеся, який ваш менструальний цикл, ввівши такі дані:

Коли менструальний цикл є нерегулярним, важче знати день овуляції, і може бути важче завагітніти, оскільки фертильний період неможливо точно розрахувати. Ось як розрахувати родючий період неправильних циклів.

Етапи нормального менструального циклу

Нормальний менструальний цикл триває, в середньому, 28 днів, починаючи з першого дня менструації і закінчуючи менструацією наступного місяця. Кожен цикл ділиться на 3 фази:

1. Фолікулярна фаза

Це перша фаза циклу, яка починається з першого дня менструації і триває від 5 до 12 днів. На цьому етапі мозок збільшує вироблення фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), що змушує яєчники зрівати яйця.

З цим дозріванням яєчник також починає випускати більш високі кількості естрогену, що є ще одним гормоном, який відповідає за виготовлення підкладки матки, готової до можливої ​​вагітності.

2. Фаза овуляції

На цьому етапі рівень естрогенів продовжує збільшуватись і приводити організму до вироблення лютеїнізуючого гормону (ЛГ), який відповідає за відбір більш зрілої яйцеклітини та виведення його з яєчника, тобто коли овуляція зазвичай виникає під час овуляції з 14-го дня циклу.

Після звільнення яйце проходить через трубки, доки вона не досягне матки. Як правило, яйцеклетка виживає протягом 24 годин за межами яєчника, і тому, якщо вона контактує з спермою, її можна запліднити. Оскільки сперматозоїди можуть тривати до 5 днів всередині тіла жінки, можливо, що якщо жінка мала статевий акт протягом 5 днів до овуляції, вона може завагітніти.

3. Лютеїнова фаза

Ця фаза відбувається в середньому протягом останніх 12 днів циклу, і в ці дні фолікул, що залишається яйцеклітиною всередині яєчника, починає виробляти більше прогестерону, продовжуючи готувати накладку матки у разі можливого вагітність Крім того, спостерігається також збільшення кількості естрогенів, тому деякі жінки можуть мати ніжність грудей, перепади настрою та навіть здуття живота.

Коли запліднення не відбувається, фолікул зменшується всередині яєчника, тому рівень естрогену та прогестерону знижується, доки не вилучається футеровка матки, починається менструація та наступний менструальний цикл.

Якщо відбувається запліднення, яйце застрягається до стінок матки, і організм починає виробляти hCG, гормон, який зберігає фолікул, виробляючи естроген і прогестерон на високих рівнях, щоб зберегти вистилку матки до утворення плаценти.

Знаки, що вказують на фертильний період

Ознаки, що вказують на фертильний час, є чітким розрядом, подібним до яєчного білка, підвищеної ніжності грудей та легкого болю в матці, подібної до легкої та перехідної коліки.

На додаток до цих ознак, також можна виявити овуляцію через тестування овуляції аптеки, такі як Confirme та Bioeasy. Ось як використовувати ці тести, щоб дізнатись, чи ви в сезон розмноження.

Що залишає нерегулярний менструальний цикл

Неорганізований менструальний цикл - це той, в якому невідомо, коли прийдуть менструації. Найпоширенішими причинами неправильного велосипедного руху є:

• Раннє благодатне життя в підлітковому віці, до 2 років після першої менструації;
• Період після вагітності;
• Пременопауза через інтенсивні гормональні зміни;
• Розлади їжі, які спричиняють надмірну втрату ваги, такі як нервова анорексія;
• Надмірна фізична активність, особливо у жінок-спортсменів;
• Гіпертиреоз;
• Полікістозні яєчники;
• Зміна контрацепції;
• Стрес або емоційні розлади;
• Наявність запалення, поліпів або пухлин у жіночому статевому тракті.

При наявності нерегулярного менструального циклу або коли менструальний цикл не виникає більше 3 місяців, слід звернутись до гінеколога з метою вивчення причини проблеми. Див 10 міфів і правди про менструацію.