Лікування з метою корекції діагностики черевної порожнини може здійснюватися за допомогою фізичних вправ, фізіотерапії або, в останньому випадку, хірургічного втручання, коли відстань більше 5 см, а вправи не були ефективними для виправлення ситуації.
Ці варіанти лікування можуть розпочатися після нормального народження або незабаром після кесаревого розтину, але в разі хірургічного втручання його можна виконувати лише тоді, коли це вказано лікарем. У деяких випадках жінка може вибрати хірургічне втручання для корекції відразу після відлучення дитини, щоб бути комфортнішим для обох.
Що таке діастаз:
Дистазування черевної порожнини - це видалення м'язів черевної порожнини та сполучної тканини, що зазвичай виникає під час вагітності, що є основною причиною нестабільності живота та післяпологового болю у спині.
Ця відстань може досягти 10 см на відстані, і це пов'язано з слабкістю прямого живота, яка дуже розтягнута через зростання живота під час вагітності, швидкої втрати ваги, але також може статися поза вагітністю, коли людина піднімає дуже важкі предмети в неправильна постава.
Деякі жінки мають такий великий щілину, що вони можуть натискати 3 або 4 пальці в черевну порожнину, і вони "занурюються", як ніби вони мають отвір у животі, тому що немає м'язової стінки там, яка повинна запобігти цьому вході.
Як дізнатися, чи є у мене діабний черевний порожнини?
Ви можете бути обережні з діастазом після пологів, коли ви відчуваєте, що область нижче вашого живота занадто м'яка і пухнаста, або, наприклад, помітити шматочок вашої черевної порожнини, коли ви займаєте певну вагу, присідання або кашель.
Щоб переконатися, що це діагностика в області черевної порожнини, необхідно:
- Ляжте на живот і натисніть на індекс і середні пальці біля 2 см над і нижче пупка і потім
- Договір живота, як ніби виконує абдомінальні вправи.
Звичайна річ полягає в тому, що при укладанні черевної порожнини пальці стрибають трохи вгору, але в разі діастазиру пальці не рухаються, можна навіть поставити 3 або 4 пальці поруч, без них рухатися з абдомінальним скороченням.
Деякі ситуації, які сприяють розвитку дистазного стану органів черевної порожнини, мають більше ніж одну вагітність, вагітність близнюків, дитина з понад 4 кг при народженні та вік старше 35 років. Коли вона не пов'язана з вагітністю, це відбувається через слабкість абс.
Як закінчити післяпологовий діастаз
Варіанти лікування для лікування діастазування черевної порожнини і знову жорсткого отримання шлунку:
1. Клінічні вправи для пілатесу
Вправи надають велику допомогу в лікуванні, але повинні виконуватися під спостереженням фізіотерапевта чи особистого тренера, оскільки погано виконане може спричинити збільшення внутрішньочеревного тиску та збільшити відділення викликів, погіршення діастазування або призвести до грижу.
Деякі вправи, рекомендовані для виправлення діастаз я показую в цьому відео:
Ці вправи найкраще вказують на те, що вони контрактують на черевну поперечну і нижні волокна прямих черевних порожнин, посилюючи їх, без надмірного тиску в прямій абдоміні.
2. Фізіотерапія
У фізичній терапії може використовуватися таке обладнання, як FES, що сприяє скороченню м'язів. Цей пристрій може бути виконаний протягом 15-20 хвилин і дуже ефективний у зміцненні черевної порожнини прямої кишки.
3. Хірургія
Хірургія є останнім засобом для виправлення діастаз, але це дуже просто і складається з шиття м'язів. Хоча хірургічне втручання може виконуватися тільки з цією метою, лікар може також запропонувати ліпосакцію або абдомінопластику для видалення зайвого жиру, пришивання м'язу до закінчення.
Що робити, щоб зробити живіт важким?
Під час лікування необхідно правильно діагностити черевну порожнину:
- Підтримуйте хорошу позу, стоячи і сидячи;
- Підтримуйте скорочення поперечної м'язи живота впродовж дня. Все, що вам потрібно зробити, це спробувати наблизити кисть до спини, зменшити живіт, особливо коли ви сидите, але ви повинні тримати це скорочення протягом усього дня;
- Уникайте якнайбільше згинання тіла вперед, наче робити традиційну черевце, бо вона погіршує діастаз;
- Кожного разу, коли вам потрібно знизитись, щоб отримати щось від підлоги, згинайте ноги, присідаючи своє тіло і не нахиляйтеся вперед;
- Просто змініть підгузник дитини на високій поверхні, як зміна підгузника, або, якщо вам потрібно перейти в ліжко, спуститися на коліна, щоб не нахилитися вперед;
- Використовуйте післяпологовий фіксатор протягом більшої частини дня і навіть спати, але не забувайте тримати свій живот у кріслі всередину, щоб зміцнити поперечний живіт протягом дня.
Крім того, важливо не виконувати традиційні абдомінальні вправи, ані нахилу черевної порожнини, щоб не погіршити діастаз.
Час лікування
Час обробки може змінюватися залежно від розміру діастаз, тому що чим більший спазм, тим важче сприяти об'єднанню волокна тільки за допомогою вправ або фізіотерапії. Проте в діастазі менше 5 см, якщо лікування проводять щодня, через 2-3 місяці можна буде спостерігати зниження діастаз.
Ускладнення діастаз
Головним ускладненням діастазування черевної порожнини є настання болю у спині в нижній частині спини. Ця біль виникає тому, що черевні м'язи виступають як природна смуга, яка захищає хребет під час ходьби, сидіння та тренування. Коли цей м'яз дуже слабкий, хребет стає перевантаженим, і, наприклад, існує більший ризик розвитку грижевого диска. Тому важливо проводити лікування, сприяючи об'єднанню і зміцненню черевних волокон.
