ПАНІЧНА АТАКА - ЩО РОБИТИ І ЯК УНИКНУТИ - ПСИХОЛОГІЧНІ РОЗЛАДИ

Що робити під час панічної атаки



Вибір Редакції
10 порад для усунення целюліту
10 порад для усунення целюліту
Для контролю панічного нападу або нападів тривоги важливо глибоко дихати, йти в місце, де ви почуваєтесь в безпеці, і, якщо це можливо, потраплять свіже повітря, завжди намагаючись заспокоїтись. Крім того, дуже важливо не фокусувати вашу увагу на тривозі, дискомфорті, нудоті, неспокій та тремтіннях, які можуть виникнути. Панічний синдром - це фізичне