5 прикладів лікарських рослин, які допомагають вам схуднути, - гарнізія, біла квасоля, гуарана, зелений чай та марат ерба. Всі вони можуть використовуватися для схуднення, оскільки володіє властивостями, які стимулюють метаболізм, сприяючи втраті ваги.
Вони можуть використовуватися щодня, але в належній мірі, щоб ви могли досягти своїх цілей, але не виключають необхідність вживати достатню їжу, знежирену їжу та цукор, а також сидячи.
Ось чому ці лікарські трави допомагають схуднути:
1. Зелений чай або Camellia sinensis
Зелений чай підсилює метаболізм і спалювання жиру, допомагаючи знизити масу тіла та окружність талії.
Як користуватися: пити близько 4 стаканів зеленого чаю в день, без цукру, краще без їжі, протягом 3 місяців. Щоб зробити чай, просто додайте 1 чайну ложку зеленого чаю в 1 склянку окропу, дайте 10 хвилин витримати, процідити і пити.
2. Ганара або Пауллінія Купана
Гуарана стимулює метаболізм, допомагаючи втратити жир і схуднути.
Як використовувати: додайте 1 столову ложку гуаранового порошку в сік або чай, бажано з властивостями втрати ваги, споживаючи не більше 2 столові ложки гуаранового порошку на день. Уникайте прийому гуарани вночі через ризик безсоння.
3. Yerba mate або Ilex paraguariensis
Мати Yerba має антиоксидантні та сечогінні властивості та сприяє спалюванню жиру в організмі, тому що він знижує всмоктування жирів з їжі та володіє антиоксидантними та діуретичними властивостями.
Як користуватися: Випивайте по 4 склянки матового чаю в день, без цукру, протягом 3 місяців. Для того, щоб зробити чай, просто додайте 1 чайну ложку трав'яного партнера або 1 пакетик чайного мате в 1 склянці окропу, дайте перемішати, насипати і пити.
4. Білі боби або Phaseolus vulgaris
Білі боби зменшують всмоктування вуглеводів, зменшують поглинання споживаних калорій і допомагають схуднути.
Як використовувати: Розвести 1 чайну ложку білого бобового борошна в маленькій воді і займати близько 30 хвилин до обіду та вечері близько 40 днів поспіль. Ось як зробити біле бобове борошно: Рецепт білого бобового борошна.
Також можна взяти по 1 капсулі білого бобового борошна, яку ви можете купити в аптеці або продуктовому магазині перед обідом, а інша - перед вечерею.
5. Garcinia cambogia
Гарсінія зменшує поглинання вуглеводів організмом, знижує апетит і прискорює спалення жиру.
Як використовувати: Візьміть по 1 капсулі Garcinia cambogia 500 мг 3 рази на день, за 1 годину до основної їжі.
Дивитися поради дієтолога, щоб схуднути, а не повернути жир:
Знайте, що їсти і які вправи потрібно робити, щоб схуднути:
- 5 простих порад втрати живота жир
- Як втратити живіт через тиждень
- 3 простих вправ робити вдома і втрачають живіт
