ГОДУВАННЯ СТРАЖДАЮЧИХ БЕЗСОННЯМ - ПОРУШЕННЯ СНУ

Безсоння: Знайте продукти, які вважають за краще і воюють



Вибір Редакції
Як використовувати тантін і побічні ефекти
Як використовувати тантін і побічні ефекти
Продукти, які сприяють розвитку безсоння, - це стимулятори, такі як кава, кокс, шоколад та перець, а продукти, які борються з безсонням, - продукти, багаті триптофаном, такі як молоко, горіхи, овес та помідори. Ті, хто страждає від безсоння, повинні щоденно приймати ці продукти як частину лікування для кращого сну. Безсоння може спрацювати такі фактори, як стрес, нічна р