Щоб з'ясувати, чи ви втрачаєте бій проти алкоголю, є деякі ознаки, які можуть вказувати на можливу залежність і включати:
- Пийте багато чого, коли ви розчаровані, живете в стресовій ситуації або сперечаєтесь з кимось;
- Пиття було способом полегшення стресу повсякденного життя;
- Не в змозі згадати, що сталося після того, як ви почали пити;
- Приймати терпіти пити більше алкоголю зараз, ніж спочатку;
- Спробуйте зупинитися на день, не п'ючи алкоголь;
- Спробуйте пити приховані, навіть будучи на вечері з друзями;
- Почуття розчарування, коли ви перебуваєте в місці, де немає алкоголю;
- Бажання пити більше, коли інші не хочуть;
- Почуття провини, коли ви п'єте або коли ви думаєте про вживання;
- Мати більше боїв з родиною або друзями;
Зазвичай, маючи більш ніж два з цих знаків, може свідчити про те, що ви розвиваєте або відчуваєте алкогольну залежність, але одним з найкращих способів зрозуміти, чи дійсно ви втрачаєте контроль над кількістю алкоголю, що потрапляє, - це поговорити з членом сім'ї чи близьким другом .
Крім того, є також випадки, коли алкогольний напій служить замінником їжі, і в цих випадках це може бути ознакою розладу їжі, відомої як алкогольна анорексія, також відома як алкогольна.
У цих випадках звернення до анонімних алкоголіків, які допоможуть виявити алкоголізм, також може бути гарною ідеєю, оскільки вони часто також пропонують лікування, щоб виграти бій проти алкоголю.
