Щоб уникнути хворобливості під час катання на літаку, також відомому як кінезія, легкі страви слід робити до і під час польоту, а також уникати головним чином продуктів, які стимулюють вироблення кишкового газу, наприклад бобів, капусти, яєць, огірка та кавуна.
Цей тип нудоти може відчувати себе в поїзді на автомобілі, на човні, на поїзді або в літаку, і це викликано ускладненням мозку, звикаючи до постійного руху. У деяких людей більш чутливий цей симптом може також з'явитися, наприклад, під час читання на маршруті автомобіля або автобуса. У цьому випадку мозок людини може відчувати себе отруєнням, і перша реакція організму - стимулювати блювоту.
Симптоми
Кинез викликає такі симптоми, як нездужання, нудота, нудота, запаморочення, пітливість, відрижка, гаряча сенсація та блювота.
Найбільш імовірними для цієї проблеми є жінки, вагітні жінки, діти старше 2 років та люди з історією лабірингіту, тривоги або мігрені.
Що їсти
Потужність, яку потрібно зробити, залежить від тривалості поїздки, як показано нижче:
Короткі авіарейси
На коротких рейсах менш ніж за 2 години нудота зустрічається рідше, і його можна уникнути лише після їди перед поїздкою, наприклад, яблука, груша, персик, сухофрукти, незаповнені печиво та каші.
Їжа повинна бути зроблена від 30 до 60 хвилин до поїздки, і під час польоту потрібно споживати тільки воду.
Довгі авіарейси
Тривалі польоти, особливо ті, які перетинають багато часових поясів або тривають всю ніч, є тими, що викликають найбільший дискомфорт. До 1 дня перед поїздкою слід уникати їжі продуктів, які викликають газ, такі як боби, яйця, капуста, картопля, огірки, брокколі, ріпа, кавун, алкогольні напої та безалкогольні напої.
Крім того, важливо також уникати червоного м'яса та смаженої їжі, а також молока та молочних продуктів, особливо для тих, хто, як правило, вже відчуває якийсь дискомфорт з молоком.
Під час польоту ви повинні віддати перевагу рибні страви або біле м'ясо з декількома соусами і пити багато води.
Поради щодо запобігання нудоти
По дорозі, інші поради, які ви можете зробити, щоб уникнути нудоти, є:
- Носіть проти руху браслет на кожному зап'ясті протягом всієї поїздки;
- Відкрити вікно, коли це можливо;
- Зафіксуйте очі на фіксованій точці, як горизонт;
- Тримайте тіло все ще;
- Нахиліть голову назад;
- Уникайте читання.
Проте, коли у суб'єкта є частична нудота, необхідно проконсультуватися з отоларингологом, щоб оцінити наявність проблем у вусі, оскільки цей орган є головним відповідальним за появу нудоти.
Домашні засоби захисту та аптечні ліки
На додаток до догляду за їжею, інша стратегія, яка може бути використана для боротьби з хворобою руху під час поїздки, полягає в тому, щоб під час подорожі вживати перед-польотів імбирний чай і пити воду з листя м'яти. Ось як готувати чай тут.
У випадках сильної нудоти можна використовувати такі ліки, як Plasil або Dramin, які слід приймати за порадою лікаря.
Інша поширені проблеми під час польотів - це біль у вухах, тому подивіться, як боротися з нею тут.
Перегляньте це відео та ознайомтеся з порадами, які допоможуть зробити подорож ще комфортною.
