Слабкість часто пов'язана з надмірною роботою або напругою, завдяки чому організм швидше витрачає енергію та запаси корисних копалин.
Проте дуже високий або частий рівень слабкості також може бути ознакою хвороби, що послаблює організм, наприклад, анемію, і в таких випадках, окрім використання домашніх засобів, також дуже важливо звернутися до лікаря-терапевта, щоб визначити, чи є деяка проблема і почати відповідне лікування.
1. Капустний сік з яблуком та шпинатом
Цей сік дуже багатий вітамінами та залізом, які допомагають підтримувати гарний настрій протягом дня, будучи ідеальним союзником для тих, хто проводить день, що проходить між завданнями. Однак, оскільки він також має високий рівень заліза, через наявність шпинату та капусти, він також може допомогти людям, які проводять лікування анемії.
Інгредієнти
- 2 яблука;
- 1 склянка води;
- 1 листкове масло вершкове;
- 5 листя шпинату;
Режим підготовки
Ударте всі компоненти в блендер та випийте наступне. При необхідності підсолодити його, наприклад, невеликою ложкою медового, сиропу агави або підсолоджувача стевії. Ідеал - пити по 2 склянки цього соку в день.
2. Настій женьшеню
Женьшень - чудовий стимулятор синтезу білка, і, отже, покращує роботу мозку і знижує розумовий стан. Крім того, ця лікарська рослина також допомагає запобігти іншим захворюванням, таким як діабет.
Ця інфузія ідеально підходить для тих, хто постійно страждає надмірним напруженням, однак, її не слід приймати вагітні жінки, діти віком до 12 років або ті, хто приймає лікування депресії, серцевих захворювань або астми.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сухого женьшеню;
- 1 склянка окропу
Режим підготовки
Помістіть корінь женьшеню в чашку окропу і дайте 5 хвилин стояти. Потім пийте і випивайте по 4 склянки на день.
3. Сік різних фруктів
Цей сік містить кілька видів фруктів і тому дуже багатий різними видами вітамінів, мінералів і глюкози. Отже, це відмінна форма енергії для тіла, ідеально підходить для людей, які відчувають себе дуже втомленими в організмі, особливо часті слабкість ніг або запаморочення, наприклад.
Крім того, оскільки у нього є шпинат, цей сік також може бути використаний для полегшення втоми під час лікування анемії, наприклад.
Інгредієнти
- 1 апельсин;
- 1 зелене яблуко;
- 2 ківі;
- 1 скибочка ананаса;
- 1 стакан малини або ожини;
- 1 жмен шпинату.
Режим підготовки
Покладіть всі інгредієнти в блендер та помахуйте, доки не отримає гомогенний сік. В ідеалі слід пити 2-3 рази в день, особливо в дні більшого стресу, наприклад важливі презентації чи тести.
Перевірте ще більше рецептів, які допоможуть вам уникнути відсутності фізичної та психічної енергії.
