Щоб схуднути, з натуральним доповненням, це хороша альтернатива, але завжди вводиться в здоровий харчовий стиль без цукристих напоїв або промислової їжі або смаженої їжі. У цих випадках ви можете приймати по 2 капсули азиатської цинтелі 3 рази на день після їди або пити 3 склянки чаю протягом дня.
Centella asiatica страждає через його сечогінний ефект, який допомагає боротися з утриманням рідини в організмі, зменшуючи об'єм і масу тіла. Крім того, ця рослина діє як важливий протизапальний та стимулятор кровообігу та вироблення колагену, що допомагає запобігти набрякам, спалювати жир і запобігати целюлітам і провисання, що відбувається через втрату ваги.
Як зробити чай
Чай Centella повинен бути виготовлений, слідуючи співвідношенню 1 столова ложка трави до кожної половини літру води.
Під час готування додайте траву в киплячу воду протягом 2 хвилин, а потім відключіть тепло, дайте суміші відпочити протягом 10 хвилин. Щоб отримати більше користі від втрати ваги, слід пити чай без додавання цукру.
Інші діуретичні продукти
Інші діуретичні продукти, які допомагають вам схуднути, - це фрукти, багаті на воду, такі як кавун, полуниця, ківі, апельсин, диня та яблуко, а також чаї, що покращують кровообіг, такі як фенхель, розмарин та хвоща.
Поради щодо швидкої втрати ваги
На додаток до сечогінних продуктів, інші поради, які допоможуть вам швидко схуднути:
- Пийте принаймні 1, 5 л води в день;
- Початок їжі з чашкою овочевого супу, без додавання картоплі;
- Їжте сирий салат на основні страви;
- Їжте рибу принаймні 4 рази на тиждень;
Уникайте споживання продуктів, таких як фаршироване печиво, заморожені напівфабрикати та шинку.
Крім того, регулярне фізичне навантаження або прогулянка принаймні 30 хвилин на день також прискорює спалення калорій та локалізовану втрату жиру.
Дивіться наступне відео та дізнайтеся, як зробити суп з детоксикату на вечерю, щоб почати дієту.
Дивіться також інші переваги азіатського горобця.
