Прекрасним природним засобом для лікування менопаузи є льняне сирень, оскільки він має ліган, фітоестроген, подібний до тих, які перестають виробляти яєчники, і тому він дуже ефективний у боротьбі з хвилями тепла та іншими симптомами, які виникають при клімаксі.
Льняне синє слід вживати щодня протягом приблизно 2 місяців, щоб оцінити його вплив на симптоми менопаузи. Проте така кількість лляного сиру повинна застосовуватися тільки для жінок, які не приймають гормональної замісної терапії з ліками, оскільки це може спричинити значне збільшення гормонів у крові та це негативно позначається на здоров'ї.
Як використовувати лляне
Рекомендується споживати 40 г насіння льону, близько 4 столові ложки на день, як природна заміна гормонів. Деякі пропозиції для цього меню:
- Посипати 1 столову ложку льону на вершині обідньої тарілки, а іншу - на обідній тарілці;
- Візьміть по 1 стакані апельсиновий сік, побитий 1 кресним кресленням, а потім додайте лляну сілу та грунт
- Додайте 1 столову ложку льону насіння в горщик з йогурту або в миску із злаками з молоком, наприклад.
Ознайомтеся з іншими природними стратегіями боротьби з симптомами менопаузи в наступному відео:
