Ароматизовані подушки - відмінне рішення для тих, у кого є проблеми з засипанням або неможливо спати всю ніч. Ці подушки можуть бути зроблені з трави таких як Мелісса, Лаванда, Мацела або Лаванда, які мають розслаблюючі властивості і знімають надмірний стрес, що дозволяє більш спокійну ніч.
Подушки можуть бути використані в будь-якому віці, включаючи немовлят, лише якщо ви повинні бути обережними щодо вашого росту, тому що ви повинні враховувати, чи людина спить на животі вгору, вниз або в бік.
Інший варіант полягає в тому, щоб поставити 2 краплі ефірного масла лаванди на наволочку або очні патч. Проте кожну ніч потрібно повторити цей процес.
Як зробити ароматизовану подушку
Ароматизовану подушку можна легко зробити вдома, використовуючи звичайну подушку для ліжка.
Матеріали необхідні
- 1 подушка з наволочкою
- 1 пакетик
- ½ стакан сухої меліси, лаванди, мацелі або лаванди
- Дріт
Як кататися
Покладіть траву переважно всередину пакетика і закрийте, використовуючи шматок пряжі. Потім покладіть на подушку подушку і вставте пакетик у простір між наволочкою та подушкою, спираючись на один з кутів наволочки. Перед сном розмістіть голівку в центрі подушки та поверніть ніс на сторону саше, бажано.
Що робити для подушки довше
Щоб тримати запах подушки довше, дуже важливо зняти пакетик, коли необхідно мити наволочку або подушку, зберігаючи її всередині закритого коробки.
Кожна подушка має невизначений термін зберігання, але її необхідно змінити, коли вона припиняє випускати будь-який запах.
Чому ароматизована подушка працює
Ароматизована подушка працює за принципами ароматерапії, відділенням фітотерапії, яка використовує різні аромати та аромати для досягнення різних цілей, таких як полегшення кашлю, поліпшення симптомів депресії або боротьби з використанням сигарет.
У цьому випадку аромати заспокійливих трав, таких як Мелісса або Лаванда, допомагають м'язи розслабитися, і тому легше заснути.
Дізнайтеся про інші природні та непогрішні методи покращення сну:
- Десять порад для повного сну
- Як спланувати сон доброї ночі
