Остеопороз - це захворювання, яке характеризується зниженням кісткової маси, що спричинює стабільність кісток, підвищуючи ризик переломів. Це захворювання мовчить, і симптоми зазвичай не помічаються, і діагноз робиться, в основному, після появи переломів, наприклад.
Остеопороз дуже пов'язаний з старінням, оскільки протягом багатьох років організм поступово втрачає здатність метаболізувати і поглинати кальцій, наприклад. Проте деякі звички способу життя також можуть вплинути на виникнення остеопорозу, наприклад, сидячий спосіб життя, недоїдання та споживання алкоголю.
Хоча це захворювання не має ліків, лікування може бути встановлено з метою покращення якості життя людини та зниження ризику переломів та супутніх захворювань. Важливо, щоб людина мала здоровий спосіб життя з регулярними фізичними вправами, але лікар може також рекомендувати застосування добавок або ліків, які допомагають у процесі реабсорбції кальцію та утворення кісткової маси. Дізнайтеся, які ліки найчастіше вказують на остеопороз.
Симптоми остеопорозу
Остеопороз, в більшості випадків, безсимптомний, однак його можна помітити, наприклад, через руйнування деякої кістки після незначного впливу. Крім того, це може свідчити про зменшення остеопорозу на 2 або 3 сантиметри, а також на наявність зникаючих або згорблених плечей. Дізнайтеся, як визначити остеопороз.
З оцінки симптомів лікар може вказати на проведення обстеження зображень, яке вказує на втрату кісткової маси, денситометрії кісток. Цей тест можна проводити щорічно або кожні 2 роки після діагностики остеопорозу для регулювання дози препарату. Розуміти, як проводиться денситометрія кістки.
Основні причини
Остеопороз - це захворювання, дуже тісно пов'язане з старінням, яке частіше зустрічається у жінок через 50 років через менопаузи. Інші причини, які можуть сприяти розвитку остеопорозу, є:
- Дисфункція щитовидної залози;
- Аутоімунні захворювання;
- Дефіцит кальцію;
- Седраарність;
- Поживна їжа;
- Куріння;
- Алкоголізм;
- Дефіцит вітаміну D.
Ці ситуації спричиняють неправильне функціонування організму, що спричиняє дисбаланс між формуванням кісток та їх руйнуванням, що робить кістки тендітними та більш схильні до переломів.
Як проводиться лікування?
Лікування остеопорозу здійснюється з використанням ліків, які стимулюють вироблення кісткової маси, але адекватне споживання кальцію та вітаміну D через дієту чи добавки та практику фізичних вправ, таких як ходьба, Водна аеробіка та танці також ефективні для протидії симптомам остеопорозу. Дізнайтеся про найкращі вправи для остеопорозу.
Дізнайтеся більше про лікування остеопорозу.
Як запобігти
Профілактика остеопорозу повинна проводитися протягом усього життя шляхом прийняття здорових звичок, таких як:
- Практикуйте регулярні фізичні вправи, такі як ходьба, танці, водяна аеробіка або пілатес;
- Експонуйте щодня до сонця щонайменше 15 хвилин, щоб стимулювати вироблення вітаміну D;
- Уникайте алкоголю та куріння;
- Споживайте рекомендовану кількість кальцію на день, близько 1200 МО.
Крім того, важливо зменшити ризик переломів шляхом видалення зайвих меблів та килимів з дому. Ось як зменшити ризик остеопорозу через їжу.
