Лікування тендинітів може бути зроблено з відновленням ураженого суглоба, льоду в ураженому регіоні приблизно протягом 20 хвилин, приблизно від 3 до 4 разів на день, а також знеболюючі та протизапальні препарати, такі як ібупрофен або напроксен, наприклад .
Як правило, тендініт проходить через ці заходи, однак фізиці може бути необхідна фізична терапія, яка використовує такі функції як ультразвук, вправи або масаж для лікування запалення сухожилля. Хірургічне втручання також може бути використане лише у найважчих випадках, коли лікування було неефективним та у випадку розриву сухожилля.
Ось як харчування та фізіотерапія можуть допомогти зцілити тендиніт:
Коли пацієнт демонструє симптоми тендиніту, такі як біль, особливо при переміщенні ураженого регіону, знижується сила чи складність при виконанні певних рухів, відновлення постраждалих регіонів, припинення або зменшення інтенсивності активності, доки запалення не пройде. Це означає, що вам, можливо, доведеться відпочити від роботи чи попросити відпочити від нього.
Щоб запобігти тендиніту, перегляньте деякі розтяжки, вказані для роботи вдома чи на роботі.
Засоби захисту від тендоніту
Ортопедичний лікар може призначати використання ліків для прийому у вигляді таблеток або пропуску на ділянці болю у формі крему, мазі або гелю. Деякі приклади:
- Ібупрофен
- Напроксена
- Парацетамол
- Катафлан
- Повернімося
- Calminex
- Диклофенак діетиламоній
- Мазь сукупіра
- Гель масажер для мазь сукралоза
Протизапальні таблетки не повинні використовуватися протягом більше 10 днів, і завжди перед тим, як приймати кожну таблетку, також важливо приймати захисний протеїн шлунку, як-от ранітидин або омепразол, для захисту стінок шлунка, таким чином уникаючи гастриту, спричиненого ліками. Мазі, креми або гелі можна застосовувати 3-4 рази на день у точному місці болю, при легкому масажі, доки шкіра повністю не поглинає продукт.
Фізіотерапія при тендонітах
Фізична терапія тендиніту може бути проведена за допомогою таких функцій, як ультразвук або лід, масаж та вправи для розтягування та усунення м'язів для полегшення болю та запалення ураженого сухожилля та підтримки руху та сили уражених м'язів.
Ультразвукове дослідження може виконуватися за допомогою самого гелю для цього обладнання або сумішшю цього гелю з протизапальним гелем, таким як Вольтарен. Однак, не всі мазі можуть бути використані таким чином, оскільки вони можуть запобігти проникненню ультразвукових хвиль, які не мають ефекту.
Заняття з фізичної терапії можна проводити щодня, 5 разів на тиждень або за наявності людини. Однак, чим ближче сеанс до іншого, тим кращі результати є результатом сукупного ефекту.
Іммобілізувати може допомогти
Використання шини для іммобілізації болячого суглоба може допомогти зменшити рух, допомагаючи полегшити біль і запалення. Проте тривалий або часте використання шини може послабити м'язи, що сприяє погіршенню тендиніту. Таким чином, суглоб слід іммобілізувати лише за рахунок сухожилля після того, як вказав ортопед або фізіотерапевт.
Домашнє лікування
Хорошим домашнім лікуванням тендиніту є ложна упаковка, яка допомагає зняти біль та запалення. Щоб зробити ложку, просто покрийте кількома камінцями льоду в тонке рушник або підгузник, зробіть пачку і дайте йому сидіти на ураженому місці протягом 20 хвилин поспіль.
Спочатку це може викликати деякий дискомфорт, але це повинно пройти приблизно через 5 хвилин. Цю процедуру можна виконувати приблизно від 3 до 4 разів на день на початковій стадії лікування протягом перших кількох днів і 1 або 2 рази на день, коли симптоми падають. Знайте компреси та чаї для лікування тендиніту в: Головна засіб від тендинітів.
Хірургія сухожилля
Хірургія вказується лише при погіршенні тендиніту і осідання кристалів кальцію в сухожилі, необхідно після цього розщеплювати або шити сухожилля. Хірургія відносно проста, а відновлення не вимагає багато часу.
Людина повинна залишатись приблизно від 5 до 8 днів за допомогою шини після хірургічного втручання та після випуску лікаря, людина може повернутися до виконання ще декількох прийомів фізичної терапії, щоб повністю відновитись.
Як запобігти поверненню тендиніту
Щоб уникнути рецидивів тендинітів, важливо з'ясувати, що це викликало. Причини можуть відрізнятись від повторюваних денних рухів, таких як набравши на клавіатурі комп'ютера або стільниковий телефон декілька разів на день, і зберігаючи, наприклад, дуже важкий пакет більше 20 хвилин. Цей тип одноразових зайвих зусиль або постійні травми, спричинені повторюваними рухами, приводять до запалення сухожилля та, відповідно, локалізованого болю поблизу суглоба.
Таким чином, щоб вилікувати тендиніти і не дати йому знову з'явитися, слід уникати таких ситуацій, наприклад, зриваючись на роботі та уникаючи надмірної фізичної активності.
Для тих, хто сидить на роботі, хороша постава на роботі також важлива для запобігання м'язових контрактурах та перевантаженнях суглобів. Подивіться правильний спосіб сидіти на 6 порад, щоб зберегти хорошу посаду.
