Метатарзальгія - це біль, який вражає передню частину стоп, що складається з метанадзольних кісток, які є невеликими кістками, які утворюють ноги та підйом. Це може мати декілька причин, які включають в себе використання невідповідних каблуків та взуття для ніг, великі ударні вправи, надлишок ваги або деформації в ногах, як нога cavo або bunion.
Метатарсалгія - це лікування, а лікування здійснюється за допомогою фізичних вправ, щоб поліпшити підтримку та рухливість стоп, а також використовувати ортопедичні устілки для розміщення та полегшення болю при ходьбі. Консультація з ортопедом або фізіотерапевтом також важлива, особливо у випадку постійного болю, для більш глибокої оцінки причини та для керівництва застосуванням засобів, що полегшують біль, таких як протизапальні засоби.
Основні причини
Метатарзалія, як правило, виникає, коли виникає подразнення суглобів, сухожиль або нервів, які підтримують метатарсали, і можуть бути спровоковані:
- Використання високих каблуків або тонких взуття, оскільки вони, як правило, збільшують тиск на метатарзалі;
- Деформація в ногах, така як передня частина ноги або зміни форми пальців, як у бульйоні. Ознайомтеся з деякими порадами, щоб піклуватися про буйон;
- Надмірна вага, що спричиняє більшу перевантаження кісток ніг;
- Неврологічні захворювання, що впливають на нерви ніг, такі як Неврома Мортона. Зрозумійте, що таке неврома Мортона та як його ідентифікувати;
- Виконання високошвидкісних фізичних навантажень або протягом багатьох годин, наприклад, міжміські перегони, особливо якщо немає належної орієнтації, що призводить до перевантаження метатарзалів;
- Розвиток артриту або артрозу в метатарзалах внаслідок вікової ерозії кісткової тканини або запалення через зміни імунітету. Зрозумійте причини та способи диференціювання між артритом та артритом.
Щоб підтвердити причину метатарзалії, лікар або фізіотерапевт повинен, крім спостереження за симптомами, визначити зміни стоп, а також, якщо необхідно, просити випробування, такі як рентгенограми стоп, підкопіювання, яке може визначити формат сліду, або бароподомметрія, що дозволяє оцінити місця більшого тиску в ногах, під час ходьби або стоячи.
Основні симптоми
Метатарзалія викликає такі симптоми, як:
- Біль в підошвах стоп, що зазвичай погіршується при тривалому ходьбі чи стоячи. Оскільки причини зберігаються або погіршується деформація ніг, біль може стати інтенсивним і часто може спричинити недієздатність цієї діяльності.
Людям з метатарзальгією також є поширені мозолі на підйомі, демонструючи ділянки, які страждають від підвищеного тиску. Крім того, можуть спостерігатися відхилення або зміни форми ніг, такі як відхилення пальців або кісткові виступи.
Як проводиться лікування?
Для лікування метатарсалгії рекомендується пройти оцінку ортопедом, фізіотерапевтом або фізіотерапевтом, який може оцінити можливі причини та вказувати на найбільш відповідні методи лікування для кожної людини. Основні рекомендації:
- Взяти протизапальні лікарські засоби, наприклад, диклофенак або кетопрофен, наприклад, які вказують лікар, щоб полегшити біль і дискомфорт;
- Виконайте фізіотерапію за допомогою вправ, щоб поліпшити підтримку стопи та рухливість, а також тренування сили та рівновагу, допомагаючи виправити вправу.
- Бажаєте носити зручне взуття та пристосуватися, уникаючи стрибків або жорсткого взуття;
- Використовуйте на замовлення ортопедичні устілки, які допомагають розмістити ноги та зменшити накладні витрати на метатарзалах;
Лікування з хірургічним втручанням може вказувати ортопед, коли попередні процедури не мали ефекту, особливо коли у метатарзалах є велика деформація або надмірна жорсткість.
Параметри лікування вдома
Щоб полегшити метатарзальгію, чудовим домашнім засобом є згорнення пляшки або мармуру під ногами в звороті та вперед, роблячи свого роду масаж на підошві стопи, хороший спосіб розслабити м'язи та зняти напруженість в регіоні. Перегляньте більше способів розслабити м'язи підошви ніг у наступному відео:
Також робіть обпалення стопом гарячою водою, але будьте обережні, щоб не спалювати протягом 20-30 хвилин, а також лежачи ногами або масажуючи ноги ефірними маслами, також є хорошими способами для полегшення дискомфорту. Див. Інші поради щодо того, як полегшити біль у ногах.
