Відмінним домашнім засобом для зниження ваги є зелений чай, оскільки він допомагає збільшити обмін речовин в організмі, спалюючи більше калорій. Однак існують і інші варіанти втрати ваги, такі як томатний сік, який допомагає боротися із закликом їсти солодощі, а також чай з шкіряним шапочком, який є сечогінним засобом.
Ці домашні засоби для зниження ваги є корисними, але не обходиться без необхідності низькокалорійної дієти та регулярних вправ, щоб зробити втрату ваги швидше.
Ось як готувати чудові рецепти чаю для схуднення.
1. Зелений чай з імбиром та корицею
Відмінним домашнім засобом для зниження ваги є зелений чай, бо він багатий кофеїном, що допомагає збільшити обмін речовин в організмі.
Інгредієнти
- 1 пакетик зеленого чаю
- 1 см імбиру
- 1 палка кориці
- 2 склянки окропу
Режим підготовки
Додайте інгредієнти в каструлю і варите протягом декількох хвилин, потім вийміть з вогню і тримайте на 3 хвилини. Взяти близько 2 літрів цього чаю на день, як замінник води.
2. Томатний сік
Хорошим домашнім засобом для схуднення є прийом томатного соку, оскільки це допомагає подолати бажання їсти солодощі.
Інгредієнти
- 5 помідорів
- 1 щіпка солі та чорного перцю
Режим підготовки
Пропустіть 5 помідорів через центрифугу або посипте в блендері з невеликою кількістю води, потім додайте сіль та перець і випийте наступну. Візьміть 250 мл томатного соку, пости, кожен день.
3. Чай з шкіряною шапкою з гібіскусом
Хорошим домашнім засобом для зниження ваги є гібіскус шкіряний капелюх чай, тому що він має сечогінні властивості, які допомагають усунути надлишок органічних рідин.
Інгредієнти
- 20 г шкіряної шапки
- 20г гібискуса
- 1 літр води
Режим підготовки
Додати інгредієнти в каструлю і варити протягом 5 хвилин. Закрийте, дайте охолонути, а потім натягніть. Візьміть цей чай цілий день.
4. Лимонний і хвощний чай
Чай з лимонної трави або трава принца, як відомо, з хвоща є відмінним домашнім засобом для тих, хто хоче схуднути, тому що це хороший природний сечогінний засіб і все ще прискорює метаболізм.
Інгредієнти
- 1 столова ложка лимонної трави
- 20 гр хвощ
- 1 склянка води
Режим підготовки
Додайте лимонну гниль і хвощ у киплячу воду і покрийте контейнер. Чай повинен залишатись інфузійним протягом приблизно 15 хвилин. Пити чай ще теплим.
Що робити, щоб схуднути?
Найбільш досконала дієта для схуднення - це таке, що не перешкоджає їжі їжі будь-якого типу, лише обмежуючи їжу. У цій дієті рекомендується споживання:
- 60% вуглеводів, таких як рис, хліб або макарони;
- 25% жиру (добре), наприклад, оливкове масло, авокадо або лосось;
- 15% м'ясних білків, таких як м'ясо м'ясо, яйце вареного або тунець без масла;
- Від 25 до 30 г клітковини, наприклад, цілі продукти харчування, овочі та фрукти сирі і в оболонці.
Розрахунок проводиться неозброєним оком, спостерігаючи за табличкою кожного прийому їжі. Наприклад: 60% вуглеводів вказують, що продукти, багаті на вуглеводи, такі як макарони, рис та картопля, можуть займати приблизно половину розміру страви. Кількість білка, необхідного на обід і вечерю, повинна бути такою ж розміром, як на долоні вашої руки, найкраща приправа для салатів - це оливкова олія з лимоном, якщо вона становить лише 1 столову ложку на день, а волокна - Ласкаво просимо на всі блюда.
Перегляньте це відео, щоб дізнатися, що можна зробити, щоб схуднути.
