Деякі поради, які допоможуть контролювати діабет при збереженні цін нижче 130 мг / дл посту і менш 180 мг / дл після їжі можуть бути:
- Запишіть на папері вміст цукру в крові до і після кожного прийому їжі;
- Їжте невелику кількість солодощів і завжди після їжі, гуляючи потім;
- Не їжте фруктів самотньо, але супроводжуйте іншими продуктами харчування, такими як йогурт;
- Взимку прогулянки після їди;
- Не тримайте більше 3 годин без їжі.
Ці поради є простими способами боротьби з діабетом 1 типу, діабету 2 типу та навіть гестаційного діабету, запобігаючи падінню цукру, що спричиняє гіпоглікемію або збільшує надмірна кількість гіперглікемії.
Дізнайтеся більше про гіпо та гіперглікемію в: Гіпоглікемія та гіперглікемія.
Як контролювати діабет
Як правило, поки ви не регулюєте свої значення цукру в крові, потрібно перевіряти рівень цукру в крові до і після кожного прийому їжі. Коли значення регулюються, лікар, за даними ліки, вказує, скільки разів потрібно перевіряти вміст цукру в крові, наприклад, це може бути необхідним лише вранці, вранці та вдень.
Щоб дізнатись, яка цінність цукру в крові необхідна для аналізу крові, яку можна зробити вдома за допомогою пристрою, який називається лічильник, що дуже важливо для здоров'я діабетиків.
Щоб контролювати рівень цукру в крові, пацієнт з діабетом, крім харчування з кількома цукрами, як порадив дієтолог і приймати ліки або інсулін згідно з рецептом лікаря, також повинен практикувати деяку фізичну активність, таку як ходьба або плавання, для приклад
Щоб дізнатись більше про те, що їсти при цукровому діабеті, див .: Що їсти при діабеті.
Як управляти гіпоглікемією
Щоб контролювати гіпоглікемію, яка з'являється, коли цукор надмірно знижується в крові, отримуючи нижче 70 мг / дл, необхідно дати пацієнтові воду з цукром або склянкою апельсинового соку, наприклад. Ці продукти підвищать цукор, і людина почувається краще.
Щоб дізнатись більше про те, що потрібно робити, щоб контролювати гіпоглікемію, див .: Гіпоглікемія, що робити?
Як контролювати гіперглікемію
Щоб контролювати гіперглікемію, яка є надлишок цукру в крові, необхідно дати пацієнту ліки, зазначене лікарем, для регулювання кількості цукру в крові та запобігання збільшенню цукру в крові шляхом зменшення або усунення таких цукерок, як торти, безалкогольні напої, пудинги або морозиво з раціону та займатися фізичною активністю, наприклад, пішки після їди.
Перегляньте відео та дізнайтеся, як прогодувати:
