Лікування депресії, як правило, здійснюється за допомогою антидепресантів, таких як флюоксетин або пароксетин, а також сеанси психотерапії з психологом. Дуже важливо також доповнити лікування альтернативними та природними терапіями, такими як активний відпочинок, прогулянка на відкритому повітрі, читання чи медитація, щоб підвищити добробут та почуття задоволення.
Будь-який лікар може керувати лікуванням депресії, як SUS, так і приватним, однак рекомендується проводити подальші спостереження з психіатром, який є фахівцем-лікарем, який може краще оцінити симптоми та вказати найкращі альтернативи. Тому, за наявності ознак і симптомів, що вказують на стійку печаль чи відсутність задоволення для повсякденної діяльності, дуже важливо поговорити з лікарем. Перевірте основні симптоми, які можуть свідчити про депресію.
Немає точного часу для лікування депресії, тому деякі люди поліпшуються протягом декількох місяців, інші треба лікувати протягом багатьох років, оскільки такі ситуації, як причина, тяжкість та інтенсивність симптомів, а також можливість і бажання людини стежити за коректно маю великий вплив на кожний випадок.
Коли вказані ліки
Наприклад, антидепресанти, такі як флюоксетин, сертралін, амтриптилін, нортрептилін, пароксетин або циталопрам, призначені для майже всіх випадків депресії, особливо серед помірних або важких випадків. Вони важливі, тому що вони допомагають відновити важливі нейромедіатори мозку, де не вистачає депресії, такі як серотонін і норадреналін, які покращують настрій і добробут.
Оскільки існує кілька типів ліків, найкращий для кожного випадку лікар зазначає за реакцією, яку вони можуть викликати. Ефект засобів відновлення настає через приблизно 3 місяці його застосування, який повинен бути щодня і бажано одночасно, щоб ефект був задовільний.
Час лікування також може варіювати від людини до людини, починаючи від 6 місяців до декількох років, оскільки депресія покращується дуже індивідуально. Дізнайтеся більше про найчастіше використовувані антидепресанти та про те, як їх приймати.
Психологічне лікування депресії
Психотерапія допомагає зменшити емоційні труднощі, стимулюючи самосвідомість та вирішуючи внутрішні конфлікти. Тільки психотерапії може бути достатньо для лікування легкої депресії, але це також критично, навіть якщо це сильна депресія, або людина вже використовує ліки, оскільки це допомагає реорганізувати думки, почуття та почуття радості.
Психотерапія повинна проводити психолог або психотерапевт, який оцінює найкращий підхід до потреб людини. Наприклад, когнітивно-поведінкова терапія, або КПТ, є одним із типів психотерапії, широко використовується для зменшення атаки на тривогу або для контролю компульсивної або нав'язливої поведінки, характерної для ОКР.
Інші види терапії
Хоча використання ліків та психотерапії є основними формами лікування депресії, інші альтернативи, які можуть бути вказані, є:
1. Природне лікування
Природне лікування депресії допомагає доповнювати, але не замінює медичне лікування, у тому числі:
- Їжте продукти, багаті на омегу 3 : як сьомга, тунець, сардини, чиа семена або горіхи, тому що омега 3 впливає на мозок, допомагаючи боротися з депресією;
- Їжте продукти, багаті на вітамін B та D: такі як курка, індичка або яйце, оскільки вони допомагають уникнути фізичної та психічної втоми;
- Випивайте чай з десертним чаєм або білим вербовим чаєм протягом дня: вони допомагають заспокоїти, посилюючи відчуття благополуччя;
- Пийте виноградний сік, яблуко та пристрасні фрукти: це допомагає заспокоїтись, боротися із фізичною та психічною втомою та депресією. Ось як зробити цей сік: природний розчин для депресії.
Окрім цих порад, важливо, щоб пацієнт регулярно займався фізичними вправами, такими як Пілатес, поміркована ходьба або плавання, тому що вправ також стимулює задоволення та добробут.
2. Альтернативне лікування
Альтернативні методи лікування, такі як голкорефлексотерапія, йога, реікі та медитація, є відмінними способами для лікування депресії, оскільки вони здатні забезпечити розслаблення та добробут, і можуть бути корисними для боротьби з симптомами депресії.
Крім того, для розслаблення стресу та тривожності рекомендується проводити дозвілля, такі як читання, малювання, танці чи слухання музики.
3. Інтерактивна програма депрексації
Інтерактивна програма, доступ до якої можна отримати на мобільному телефоні, планшеті або комп'ютері та затверджена ANVISA, також є варіантом лікування від депресії. Ця програма складається з самоаналізу запропонованих симптомів і працює таким чином:
- Людина реєструє та має доступ, і тоді виникають питання про те, як ти відчуваєш
- В інтерактивному режимі людина реагує, вибравши опцію, і
- Програма реагує, пропонуючи рішення для повсякденних проблем.
Інтерактивний сеанс в цій програмі займає близько 30 хвилин, і його слід виконувати до 2 разів на тиждень.
Щоб отримати доступ до інформації про цю програмі про депресію, а також щоб мати змогу оцінити свої симптоми та брати участь у лікуванні, вам слід придбати програму та додати номер CRM свого лікаря.
Інтернет-програма Deprexis коштує приблизно 1000 доларів США і триває 90 днів, але це не виключає необхідності вживати наркотики та проводити психотерапію, але це є належною допомогою для покращення лікування депресивного статусу.
4. Електро-шок
Цей тип лікування призначають лише для дуже важких випадків депресії, в яких не було поліпшення з іншими доступними методами лікування, і полягає у виконанні контрольованих і безболісних церебральних електрошоків, які полегшують реорганізацію мозкової діяльності.
На додаток до електросудомної терапії, інші сучасні методи терапії, такі як транскраніальна магнітна стимуляція та глибока стимуляція мозку, є перспективними способами лікування важкодоступної депресії. Дізнайтеся більше про те, як робиться глибока електрична стимуляція мозку і що вона робить.
Ознаки поліпшення
Ознаки поліпшення депресії зазвичай з'являються приблизно через 1 місяць після початку лікування і включають менш плач, більший оптимізм та більшу готовність виконувати повсякденні заходи, наприклад. Проте пацієнт не повинен припиняти прийом препарату до призначення лікаря, якщо він почувається краще, оскільки лікування має тривати принаймні від декількох місяців до 1 року або може навіть погіршуватися стан.
Ознаки погіршення
Ознаки погіршення депресії включають, наприклад, підвищений плач, смуток і відсутність інтересу до життя, і виникають, як правило, коли пацієнт перестає приймати ліки, не повідомляючи лікаря, тому що він чи вона почувається краще, або також у важких випадках, коли необхідно пристосувати лікування.
Важливо пам'ятати, що суїцидальне бажання або планування є серйозними ознаками депресії, і вказують на необхідність госпіталізації для більш тісного медичного спостереження. Перегляньте деякі ознаки, які можуть свідчити про суїцидальну поведінку.
