Відмінне домашнє лікування для втрати живота - робити щоденне тренування під назвою черевної дошки, оскільки воно зміцнює мускулатуру цього регіону, однак за допомогою спеціального крему для спалювання жиру і вживання косметичних процедур також є хорошими варіантами.
Але, крім використання цих стратегій, також важливо адаптувати дієту, використовуючи дієту з низьким вмістом калорій, щоб уникнути накопичення нових жирових клітин. Ви можете побачити тут хороший домашній засіб, який може допомогти втратити живіт
1. Вправи з втратою живота
Хороше вправу для втрати живота, яке можна зробити вдома, без пошкодження хребта, - черевна дошка. Для того, щоб зробити черевну дошку, лягти на підлогу, а потім підтримувати тіло лише на кінчику стопи та передпліччя, залишаючи тіло припинено, як показано на наступному зображенні, стоячи в цьому положенні не менше 1 хвилини, і, як це стає простіше, збільшити час на 30 секунд.
Коли вправ вже є простим, і ви можете витратити більше 2 хвилин, стоячи на цьому положенні, ви можете прийняти нову версію цієї вправи, яка складається з підтримки тільки однієї руки, як показано на цьому зображенні:
Важливо знати, що ця вправи не мають високих витрат калорій, а отже, щоб схуднути, вона повинна бути пов'язана з низькокалорійною дієтою та регулярними фізичними вправами. Це більш ефективно, ніж традиційні вправи для черевної порожнини, але фізичний педагог зможе вказати, які саме вправи для вовни для кожного випадку є найбільш підходящими.
2. Швидка втрата ваги дієта
Перегляньте наступне відео, щоб дізнатися, як адаптуватися до дієти:
3. Крем для лосьйону для живота
Хороший крем для лосьйону для жиру - той, на якому обробляється 8% ксантину, який може бути рекомендований дерматологом, і його можна замовити у аптеки. Крем слід застосовувати два рази на день у всьому регіоні живота. Щоб потенціізувати його ефекти, можна обернути ділянку, яку слід обробляти пластиковою плівкою, що дозволить йому діяти протягом 2 годин.
Ксантин - це речовина, яка може знищити вдвічі більше жиру, ніж тіло, яке організм може усунути лише за допомогою дієти та фізичних вправ. Можна видалити до 11 см жиру лише через 12 тижнів лікування.
