Харчування гіркого шоколаду може допомогти знизити артеріальний тиск, оскільки какао в гіркому шоколаді містить флавоноїди, які є антиоксидантами, які допомагають організму виробляти речовину, що називається оксидом азоту, що допомагає розслабити кровоносні судини шляхом пробігу крові краще кровоносними судинами, що знизить артеріальний тиск.
Гіркий шоколад - це продукт, що містить від 65 до 80 відсотків какао і, крім того, має менше цукру та жиру, тому це приносить більше користі для здоров'я. Рекомендується споживати 6 г гіркого шоколаду в день, що відповідає квадрату цього шоколаду, бажано після їжі.
Інші переваги гіркого шоколаду можуть стимулювати роботу центральної нервової системи, ставати більш уважним та сприяти підвищенню рівня вивільнення серотоніну, який є гормоном, який допомагає відчути благополуччя.
Харчова інформація шоколаду
| Компоненти | Сума на 100 г шоколаду |
| Енергія | 546 калорій |
| Білки | 4, 9 р |
| Жири | 31 р |
| Вуглеводи | 61 гр |
| Волокна | 7 р |
| Кофеїн | 43 мг |
Шоколад - це їжа, яка приносить користь для здоров'я тільки в тому випадку, якщо вона споживається у рекомендованих кількостях, тому що споживання надлишкового може бути шкідливим для здоров'я, оскільки воно має багато калорій та жирів.
Перегляньте інші переваги шоколаду в наступному відео:
