Трав'яна настоянка, приготована з 9 лікарських рослин та алкоголю, а також масажними ногами з солями Epsom або шпинатом є відмінними домашніми способами для дефляції постраждалих регіонів і полегшення шпори.
Проте, найкращий спосіб лікування шпора у п'яті, крім проведення хірургічного втручання, - зменшити вагу тіла на ній. Для цього треба носити м'яке та зручне взуття, а також спеціальну підстебну ногу, яку можна придбати в аптеці, і має відкриття, яке необхідно розмістити в районі розташування шпори, що викликає це Не торкайтеся взуття.
1. Настоянка з 9 лікарських трав
Цю настоянку трав можна робити вдома і дуже проста у використанні, що містить 9 рослин з сильною протизапальною силою, які допомагають зменшити набряк навколо шпора і полегшити дискомфорт.
Інгредієнти
- 2 літри спирту
- 1 чайна ложка манаки
- 1 чайна ложка мирри
- 1 чайна ложка панацеї
- 1 чайна ложка сіни
- 1 чайна ложка ангеліка
- 1 чайна ложка шафрану
- 1 чайна ложка ревеню
- 1 чайна ложка алое віра
- 1 квадрат камфори
Режим підготовки
Змішайте всі інгредієнти та помістіть у темний скляний контейнер, наприклад, у добре закриту пляшку пива або вина, і зберігайте його в чистому шафі, захищеному від світла. Хай маринують на 20 днів, а потім один раз на день перемішайте. Після цього періоду, барвник готовий до використання.
Щоб використовувати, просто занурте марлю або чисту тканину в цю настоянку з травою та покладіть її на ногу. Вирівняйте стопу так, щоб підошва стопи контактувала з продуктом протягом ночі.
2. Підніміться ноги за допомогою солей Epsom
Солі Epsom легко виявляються в аптеках та аптеках, і це хороший домашній засіб для боротьби з болем стопи, оскільки він містить сульфат магнію, речовину, яка має анальгетичну та протизапальну дію.
Інгредієнти
- 2 столові ложки солей Epsom
- 1 відро з теплою водою
Режим підготовки
Змішайте солі в теплою водою і дайте ногам замочити протягом 20 хвилин або поки вода охолоне.
3. Настоянка серцевини авокадо
Ця настойка є легкою та економічною, тому що вона дуже ефективна для полегшення болю.
Інгредієнти
- 1 ядро авокадо
- 500 мл спирту
- 4 Камфорна галька
Режим підготовки
Натріть ядро авокадо і додайте до алкоголю разом з камфорою і залишайте у темній пляшці протягом 20 днів. Перемішуйте щодня, а потім замочіть ганчіркою або марлею в цій настойці і застосуйте у важкій місцевості, даючи їй працювати всю ніч.
4. Стиснути шпинат
Шпинат - чудовий домашній засіб для зменшення болю, викликаного кальканеальним відростком, оскільки він містить зеаксантін і віолаксантин, що мають сильну протизапальну дію, що допомагає зменшити біль.
Інгредієнти
- 10 листків шпинату
Як використовувати
Зріжте шпинат і добре розмийте, помістіть на місце шпори і закріпіть марлею. Залиште на 20 хвилин, а потім промийте теплою водою.
Поради щодо боротьби з шумом вдома
Ось деякі стратегії, які ви можете використовувати для боротьби з біль та відчувати себе краще:
