3 новачкові кросфітні вправи


Вибір Редакції
Чай для поліпшення обігу
Чай для поліпшення обігу
Початкові вправи в кросфіті допоможуть адаптувати позу і вивчити деякі основні рухи, які будуть потрібні з часом у більшості вправ. Отже, це чудовий спосіб зміцнити деякі м'язи та уникнути травм, наприклад, у тренуванні тренажерного залу. Crossfit - це тренування, метою якого є покращення фізичного навантаження за допомогою вправ, що імітують повсякденні рухи, використовуючи масу тіла та деяке обладнання, таке як бари, канати, мед