Рефлексологія - це тип терапії фізіотерапевтом або акупунктурист, який використовує стимуляцію точок в організмі, що називаються нервовими сплетеннями, такими як ноги, руки, нос, череп та вуха, для боротьби з фізичними та психічними проблемами.
Нога рефлексологія є типом рефлексології найчастіше використовується і полягає в застосуванні тиску в точках стопи, збалансувати енергію тіла і уникнути виникнення хвороб та проблем зі здоров'ям.
Як правило, фізіотерапевт натискає великим пальцем кілька областей стопи, шукаючи енергетичні дисбаланси, які можуть виявлятися чутливістю в точці або відчуттям пісків під шкірою. Після виявлення точок дисбалансу фізіотерапевт робить малий масаж, який стимулює природні процеси зцілення постраждалого місця.
Карта рефлексології стоп
Рефлексологія для тривоги
Рефлексологія для тривоги допомагає заспокоїти людину при панічній атаці. Див. Крок за кроком масаж рефлексології для тривоги:
- Крок 1: тримайте великий палець пальцями однієї руки та великим пальцем з іншої руки, піднімайтеся від основи до кінчика великого пальця ноги. Повторіть рух паралельними лініями протягом 1 хвилини;
- Крок 2: тримайте великий палець пальцями однієї руки та великим пальцем з іншого боку, намалюйте хрест, щоб знайти центр великого пальця ноги. Пересуваючи великий палець, натискаючи та описуючи кола протягом 15 секунд;
- Крок 3: Згинайте ногу назад однією рукою та великим пальцем з іншого боку, зробите бічний рух, як показано на малюнку. Повторіть рух 8 разів;
- Крок 4. Зігніть ногу назад і великим пальцем з іншої руки, підніміться до основи пальців, як показано на малюнку. Зробити рух для всіх пальців і повторити 5 разів;
- Крок 5: розмістіть 3 пальці під виступом підошви та легше натискайте цю точку, обидві пальці, створюючи маленькі кола, протягом 20 секунд;
- Крок 6: Прокрутіть великим пальцем в бік стопи, як показано на малюнку, повторюючи рух 3 рази.
На додаток до цього масажу, щоб контролювати тривогу, важливо робити ті дії, які йому подобаються, займатися фізичними вправами, як ходити і уникати негативних думок.
Дивіться інші рефлексологічні масажі за адресою:
- Рефлексологія для зняття запорів
- Рефлексологія для полегшення печії
- Рефлексологія для покращення сон дитини
