Синдром прискореного мислення - це зміна, виявлена Аугусто Кьюрі, де розум повний думок, будучи повністю повним протягом усього часу, коли людина прокидається, що ускладнює концентрацію, підвищує тривогу і знижує фізичне здоров'я і розумовий.
Таким чином, проблема цього синдрому не пов'язана з змістом думок, які, як правило, цікаві, культурні та позитивні, а скоріше їх кількості та швидкості, з якою вони відбуваються в мозку.
Як правило, цей синдром виникає у людей, які потребують постійного уважного, продуктивного та тиску, і тому це є спільним для керівників, працівників охорони здоров'я, письменників, вчителів та журналістів. Однак, було відзначено, що навіть діти продемонстрували цей синдром.
Основні симптоми
Ключовими особливостями людини з прискореним мисленням є:
- Тривога;
- Складності концентрування;
- Мають невелику кількість колір пам'яті;
- Надмірна втома;
- Трудно заснути;
- Легка дратівливість;
- Не можу достатньо спокійно розбудитись;
- Нестабільність;
- Нетерпимість до суперечності;
- Раптові перепади настрою;
- Постійне невдоволення;
- Психосоматичні симптоми: головний біль, м'язи, випадання волосся та гастрит, наприклад.
Крім того, також часто трапляється, що 24 години на день недостатньо, щоб робити все, що завгодно.
Ці симптоми є загальними у студентів, які проводять багато годин свого дня в класі та працівники, які живуть під тиском, завжди в пошуках кращих результатів і визнаються найкращими у своїй роботі.
Цей синдром стає дедалі поширеною, оскільки кількість подразників та інформації, що є в газетах, журналах, телебаченні, соціальних мережах та прикрасах, дуже велика, і постійно бомбардує мозок інформацією. Результат цього полягає в тому, що, крім того, що у свідомості багато інформації, мислення все більше і більше прискорюється, адже важче керувати емоціями, пов'язаними з кожною ситуацією.
Див. 7 порад з контролю за тривогою та покращення життя
Як діагноз ставиться?
Діагноз цього синдрому здійснюється психологом або психоаналітиком на підставі симптомів і історії, які людина представляє, але людина також може відповісти на анкету, щоб швидше виявити цей синдром.
Як лікувати прискорене синдром мислення
Лікування прискореного синдрому мислення має керуватися фахівцем, таким як психолог або психіатр. Але зазвичай це робиться з адаптацією звичок до життя, має включати декілька пауз протягом дня, часто робити фізичну активність або включати невеликі моменти, щоб слухати музику або читати книгу, не замислюючись про інші дії.
Також доцільно уникати тривалих робочих годин, виконувати завдання, пов'язані з роботою, лише у робочий час, а частіше брати короткочасні свята. Хороший відгук замість того, щоб забрати місяць, людина може пройти 4 або 5 днів з кожні 4 місяці, тому що в цьому спосіб є більше часу для відпочинку і вимкнення розуму завдань роботи та навчання.
Ось декілька порад про те, як боротися з стресом і розслабитися після роботи.
Більше вказані засоби захисту
Ліки, які психіатр може вказувати на допомогу в управлінні синдромом думки і думки, - це боротьба з тривожними анксіолітиками та антидепресантами, якщо є депресія.
Але тільки використання ліків не достатньо, тому необхідно регулярно проводити консультації з психотерапевтом, щоб людина змогла більш ефективно керувати своїми емоціями та контролювати свої думки. Існує низка стратегій, які психологи та психіатри можуть використати для досягнення цієї мети, але деякі з підказок, які допоможуть людині зберігати більш контрольовані думки та емоції, наведені нижче.
Поради щодо боротьби з цим синдромом
- Вивчайте або працюйте з розслаблюючою атмосферою, на невеликій гучності, але достатньо для того, щоб бути почутими та оціненими. Звуки природи та класична музика - це хороші приклади музичних стилів, які підвищують концентрацію і приносять спокій і спокій у розумі;
- Розділіть до 3-х разів на день, щоб входити в соціальні мережі, не завжди бути в Інтернеті або вводити в соціальні мережі кожні 5 хвилин, щоб удень не перевищувати надто багато інформації та подразників;
- Особисто спілкуючись з друзями, виявляйте почуття і розказуйте про свої перемоги та поразки, оскільки вони гуманізують відносини і роблять їх сильнішими та стійкими, більш оціненими, ніж віртуальна реальність, яка може затримувати розум.
Як цей синдром впливає на ваше здоров'я
Синдром прискореного мислення дуже шкодить розуму, оскільки він перешкоджає розвитку таких основних здібностей, як творчість, інновації, рефлексія та навіть бажання продовжувати намагатися, не відмовляючись, створюючи хронічну тривогу та тривале невдоволення.
Крім того, в цьому синдромі мозок блокує частоту пам'яті, щоб менше думати і заощаджувати більше енергії, тому часто падіння пам'яті також пов'язане з тим, що мозок витрачає енергію, що зберігається для м'язів, викликаючи надмірну сенсацію фізичної та емоційної втоми.
Людина з прискорено-мисленням синдром має труднощі поставити себе в чужий взуття і не приймає пропозицій, нав'язує свої ідеї постійно, і виявляє труднощі, що відбиваються перед дією. Це також ускладнює вирішення втрат та визнає їхні помилки шляхом відображення на них.
