Природне лікування алергічного риніту може бути зроблено, наприклад, з використанням лікарських рослин, таких як евкаліпт і чебрець для вдиху, кропива чаю або Petasites hybridus .
Однак, оскільки цей тип риніту викликаний алергічною реакцією, дуже важливо також моделювати імунну систему, яку можна зробити з прийому пробіотиків, для регулювання кишечника, а також із змінами у харчуванні.
Хоча цей вид лікування не гарантує лікування вираженого риніту, він допомагає зняти симптоми та затримує напад судом, і це чудовий спосіб завершити лікування, рекомендоване вашим лікарем.
1. Приймаючи пробіотики
Алергічний риніт виникає внаслідок перебільшеної реакції імунної системи на різні подразники навколишнього середовища, що призводить до запалення тканин носа. Відмінним природним способом регулювання цієї реакції є через прийом пробіотиків для поліпшення кишкової флори.
Це відбувається тому, що в кишечнику є невеликі лімфатичні вузли, здатні регулювати запалення організму. Тому, коли у кишечнику не вистачає пробіотиків, виникає надмірне запалення організму, що полегшує перебільшену реакцію, внаслідок чого легше розвиватися алергія, як у випадках алергічного риніту.
Таким чином, люди, які страждають алергічним ринітом, в ідеалі повинні приймати пробіотичну добавку щодня протягом щонайменше 2 до 3 місяців для регуляції кишечника та поліпшення реакції імунної системи шляхом зменшення нападів алергічного риніту. Однак, якщо ви страждаєте запором, перш за все рекомендується очистити кишки, перш ніж почати використовувати пробіотики. Дізнайтеся більше про пробіотики та як це зробити.
2. Змініть дієту
Як і пробіотики, продукти також допомагають запобігти запаленню кишечника, а, отже, і всього організму. Для забезпечення гарного здоров'я кишечника дуже важливо збільшити споживання натуральних продуктів, таких як овочі, овочі та сири, наприклад, щоб уникнути всіх промислових продуктів.
Крім того, уникайте їжі з великою кількістю цукру, оскільки цукор полегшує розвиток патогенних бактерій, крім того сприяючи запаленням організму. Хороший дієтичний варіант для випадків алергічного риніту полягає в тому, щоб зробити середземноморську дієту, яка зосереджена, зокрема, на споживанні протизапальних продуктів, таких як оливкова олія та часник. Перевірте, як зробити середземноморську дієту.
3. Використовувати лікарські рослини
Багато рослин допомагають зменшити перебільшену реакцію імунної системи та зменшити запалення організму, що робить його чудовим вибором для полегшення симптомів алергічного риніту. Ці рослини можуть використовуватися разом із лікуванням, зазначеним лікарем, для прискорення відновлення та уникнення криз, які є такими часті. Деякі приклади:
Мати кропиви чай
Крапля - це лікарська рослина, яка дозволяє блокувати вплив гістаміну на організм, речовину, відповідальну за запалену реакцію у випадках алергії. Таким чином, прийом цього чаю протягом дня допомагає позбавити симптоми алергічного риніту, особливо коріазу, свербіння та закладеного носа.
Інгредієнти
- 2 столові ложки (з кави) фаршировані листя кропиви;
- 200 мл води.
Режим підготовки
Закип'ятіть воду і зібрати листя кропиви, потім залишайте в силі 10 хвилин, процідіть і візьміть від 3 до 4 чашок чаю на день.
Інший варіант - взяти краплинні капсули в дозах від 300 до 350 мг 2 - 3 рази на день.
Візьміть доповнення Petasites hybridus
Ця рослина, як кропива, також зменшує ефект гістаміну, тим самим зменшуючи запалення дихальних шляхів. Крім того, воно все ще може зменшувати виробництво слизу та секрету, що значно полегшує симптоми коріз і закладеність носа, загальні для алергічного риніту.
Зазвичай ця рослина може бути знайдена у вигляді добавки в магазинах натуральних продуктів і повинна прийматись у дозі 50-100 мг двічі на день. В ідеалі доза від 50 до 100 мг цієї добавки повинна містити принаймні 7, 5 мг петасину.
Зробіть вдихання чебрецю або евкаліпта
Тімі та евкаліпти - це рослини з відмінними властивостями для дихальних шляхів, здатні зменшити запалення і дозволяють виділятися секретам, знімаючи запаморочення та задишку носа від алергічного риніту.
Інгредієнти
- 2 приготування чебрецю або евкаліпта;
- 1 літр окропу.
Режим підготовки
Покладіть воду в миску і змішайте чебрець або евкаліптові листя, дайте 5 хвилин стояти, потім покрийте голову тканиною та дихайте водяною парою, даючи зморшку з носа.
4. Візьміть Омега-3
Омега-3 - це здоровий жир з сильною протизапальною дією, який може зменшити вироблення різних запальних речовин в організмі, тим самим зменшуючи ймовірність того, що імунна система реагує надмірно і викликає алергію.
Щоб отримати переваги омега-3, ви можете або споживати цю речовину у формі доповнення, або збільшити споживання їжі з таким жиром, як, наприклад, лосось, авокадо або сардину. Див більш повний список джерел продуктів харчування Омега 3.
5. Уникайте накопичення кліщів
Деякі поради щодо уникнення накопичення кліщів, які є однією з основних причин алергічного риніту, включають:
- Частіше чистіть приміщення, віддаючи перевагу використанню пилососів із спеціальними фільтрами, оскільки використання мітлів та шпурів може поширювати пил.
- При мийці меблів та предметів, які накопичують пил, використовуйте вологу тканину .
- Видаліть чужорідні тварини, килими, штори, килимки, подушки та інші предмети, які можуть збирати пил у середовищі, в якому живуть особи, які страждають алергічним ринітом.
Слід також уникати контакту з такими продуктами, як парфумерія, сигаретний дим, інсектициди та забруднення, щоб не викликати подразнення дихальних шляхів.
