Зневоднення характеризується недостатньою кількістю води в організмі. Серед основних причин зневоднення є погане споживання рідини, діарея, блювота та надмірне пітливість.
Зазвичай ми втрачаємо 2, 5 літра води на день через сечу, калі, піт або навіть через дихання. Щоб мати постійний баланс, вам доведеться пити однаковий обсяг рідин кожен день. При недостатньому надходженні рідини вводиться дегідратація.
Симптоми зневоднення
Симптомами зневоднення є:
- Штаб-квартира;
- Сухість у роті;
- Сухі, нудні очі;
- Зменшена сеча;
- Повільний рух;
- Тріснуті губи;
- Надзвичайно суха шкіра;
- Розмиті очі (днища);
- Горезвіння при вставанні;
- Низький тиск;
- Збільшення частоти серцевих скорочень;
- Зниження еластичності шкіри.
Діагностика зневоднення
Діагноз дегідратації може бути зроблений лікарем або медсестрою при спостереженні про симптоми, які особа представляє, але деякі тести можуть допомогти в класифікації дегідратації, і тому лікар може вимагати випробування, такі як гемограма, аналіз сечі та глікемія.
Лікування зневоднення
Лікування дегідратації може бути зроблено спочатку з домашньої сироватки, а в самих серйозних випадках особа повинна бути направлена до лікарні, щоб соляний розчин подавався безпосередньо в вену. Рекомендується, щоб індивід п'є домашню сироватку в невеликих кількостях, щоб уникнути блювоти.
Ось як зробити домашню сироватку:
Необхідно уникати чистої води, оскільки вона не містить мінералів, які потребує індивідууму, і тому вибір, окрім домашньої сироватки, - це ізотонічні напої та солі для пероральної регідратації, які знаходяться в аптеках.
Профілактика зневоднення
Як форма профілактики зневоднення рекомендується індивідуально пити близько 2 літрів води, натуральних фруктових соків або чаїв, щодня. Крім того, важливо, щоб діарея або блювання спричиняли збільшення споживання рідини, отже, кожного разу, коли людина б'є або має діарею, оцінюйте кількість втрачених рідин у цьому місці, а потім випивайте таку ж кількість води або фруктовий сік
Поки що важливо уникати впливу сонця на тривалий час, і коли ви тренуєтеся, пийте багато рідини, щоб поповнити кількість води, втраченої в поті.
Корисні посилання:
- Домашній рецепт сироватки
- Домашній засіб від зневоднення
- Ознаки зневоднення у дітей
