Розтягування м'язів відбувається, коли м'язи розтягуються занадто багато, що призводить до розриву деяких м'язових волокон або всього сухожилля або м'язів. Цей тип пошкоджень виявляється більш конкретно в сухожилі або на суглобному суглобі, який є місцем з'єднання між м'язом і сухожиллям, поблизу суглоба.
Причини м'язової деформації включають в себе надмірне навантаження на виконання м'язового скорочення під час бігу, футболу, волейболу або баскетболу, і тому розтягування м'язів дуже поширене у людей, які готуються до чемпіонату або під час конкурс, хоча це може також відбутися у звичайних людей, котрі потребують великих зусиль від своїх м'язів і суглобів, наприклад, в день, який вирішує грати в м'яч з друзями на вихідних.
Проте розтягування також може відбутися у людей похилого віку або у людей, які мають повторювані рухи і зазвичай страждають на тендиніт.
Симптоми м'язової деформації
Основним симптомом є сильний біль, що знаходиться поблизу суглоба, що виникає після інсульту або інсульту. Крім того, людина може зіткнутися з труднощами ходьби, коли ступає нога, або важко рухати руку, коли вона постраждала. Таким чином, характерними ознаками м'язового розтягнення є:
- Сильні болі розташовані поблизу суглоба;
- М'язова слабкість;
- Труднощі при переміщенні регіону впливають, наприклад, важко залишатися в расі або в грі;
- Це може генерувати велику пурпурну відмітку, характерну для екстравазації крові;
- Регіон, як правило, роздутий і може отримати трохи тепліше, ніж звичайно.
Після спостереження за цими симптомами треба зупинити фізичну активність і негайно помістити в цей регіон крижаний пакет для полегшення болю. Якщо це не зникає і все ще неможливо нормально рухатись, слід звернутися до лікаря для проведення тестів на зображенні, таких як магнітний резонанс або ультразвук, які допомагають ідентифікувати та класифікувати травму відповідно до її тяжкості:
| 1 клас або незначний | Існує розтягнення волокон, але не розрив м'язів або сухожильних волокон. Є біль, спрага через 1 тиждень. |
| 2 клас або помірний | Існує невелике розрив м'язів або сухожиль. Біль більший, триває від 1 до 3 тижнів |
| 3 клас або жорсткий | Мускула або сухожилля зазнає повного розриву. Існує сильний біль, здуття живота, набряк і тепло в ураженій області. |
При сильному розтягуванні можна відчути, що розрив волокон припадає на область, і розтягування ураженого м'язу не викликає болю, а з розірваною зв'язкою, суглоб, як правило, стає більш нестабільним.
Що робити у випадку підозри
Якщо підозрюють м'язову деформацію, що потрібно зробити негайно, покладіть льодяник, обгорнуту тонким рушником приблизно на 20 хвилин, і зверніться за медичною допомогою, хоча ознаки та симптоми можуть підтвердити єдину підозрювану форму підтвердження розриву м'язів або сухожиль через проведення іспитів.
Лікування м'язової деформації
Лікування проводиться з рештою постраждалих регіонів, використовуючи протизапальні препарати, такі як Катафлан у вигляді мазі та / або ібупрофену у формі таблетки, які слід приймати під медичним наглядом, також зазначають, що використання холодних компресів або льоду від 3 до 4 разів на день до 48 годин і сеансів фізіотерапії.
Фізична терапія повинна бути розпочата якомога швидше, щоб якомога швидше повернутись до повсякденної діяльності. Дізнайтеся більше про те, як лікування м'язової релаксації робиться, його ознаки покращення та погіршення.
Див також, як доповнити це лікування домашніми методами тут.
Як уникнути
Розтягнення м'язу за межі попередньо встановленої межі тіла або примушення м'язів занадто багато, можуть легко генерувати розтягування і спричинити розрив м'язів. Таким чином, щоб запобігти розтягуванню м'язів, треба постійно тримати м'яз, належним чином зміцнюючи його і постійно розтягуючись, поважаючи його тілесні обмеження та уникаючи навчатись самостійно, без професійного керівництва. Однак навіть спортсмени високого рівня можуть випробовувати розтяжки і м'язові деформації під час спортивної практики, але в будь-якому випадку мета тренувань - запобігти цьому.
