Мангаба - це невеликий, круглий, червоно-жовтий фрукт, що має корисні властивості для здоров'я як протизапальний та знижуючий тиск, сприяючи лікуванню таких захворювань, як гіпертонія, тривога та стрес. Його м'якоть біла і кремоподібна, а її пілінги та листя широко використовуються для виготовлення чаю.
Переваги мангаба для здоров'я:
- Регулювати кров'яний тиск, оскільки він розслабляє кровоносні судини і знижує тиск;
- Допомагає розслабитися і боротися з стресом, через релаксацію кровоносних судин та покращення кровообігу;
- Діючи як антиоксидант, багатий на вітамін А і С;
- Запобігання анемії, що містять хороші кількості вітамінів заліза та В-комплексу;
- Допоможіть регулювати роботу кишечника, оскільки воно має проносні властивості.
Крім того, чай з листя манго широко використовується для регулювання високого кров'яного тиску і полегшення болю в менструальних судомах.
Харчова інформація Мангаба
У наведеній нижче таблиці представлена інформація про харчові продукти для 100 г манго.
Кількість: 100 г мангаба | |||
Енергія: | 47, 5 ккал | Кальцій: | 41 мг |
Протеїн: | 0, 7 гр | Фосфор: | 18 мг |
Вуглеводи: | 10, 5 г | Залізо: | 2, 8 мг |
Жир: | 0, 3 г | Вітамін С | 139, 64 мг |
Ніацин: | 0, 5 мг | Вітамін B3 | 0, 5 мг |
Манго можна споживати свіжим або у вигляді соків, чаїв, вітамінів та морозива, і важливо зазначити, що його переваги можна знайти лише тоді, коли фрукт дозріває.
Як зробити чай мангаба
Мангродовний чай можна виготовити з листя рослини або стебла, і його слід готувати наступним чином:
- Мангрований чай : Покладіть 2 столові ложки листя манго в половину пінту окропу. Закип'ятити приблизно 10 хвилин, вимкнути тепло і дати ще 10 хвилин. Слід пити по 2-3 чашки чаю на день.
Важливо пам'ятати, що використання чаю мангаба, а також використання ліків для лікування високого кров'яного тиску може спричинити падіння під тиском і не замінити традиційні ліки, особливо якщо чай використовується без медичної консультації.
Для того, щоб допомогти лікувати гіпертонію, див. Ще один домашній засіб для підвищення артеріального тиску.