Десерт з Чиа, щоб послабити захоплений кишечник, чудово підходить для лікування запорів, оскільки насіння чіа багаті волокнами, які регулюють транзит кишечника, стимулюючи його функціонування та допомагаючи ослабляти забитий кишечник.
Цей десерт, зроблений з виноградним соком та насінням чіа, на додачу до того, що допомагає звільнити пастку кишечника, також сприяє правильному функціонуванню клітин всього тіла, оскільки виноград багатий антиоксидантами.
Виноградне желе з сиром Чиа
Інгредієнти
- 4 столові ложки чіа насіння
- 1 склянка цільного виноградного соку
Режим підготовки
Змішайте насіння чиа у виноградному соку та вносьте в холодильник протягом 4 годин. Текстура десерту після взяття з холодильника аналогічна текстурі желатину через пектин, який є типом розчинного волокна.
Соки, що використовуються для приготування десерту, можуть відрізнятися, тому не хворіти, але кількість разів, які ви маєте з'їсти, залежить від реакції кишечника. Спочатку треба робити 3 дні поспіль і після того, як табуретки легше зробити, можна приймати два рази на тиждень, щоб підтримувати регулярне переміщення кишечника.
На додаток до цього десерту, щоб послабити кишечник, людина повинна пити близько 2 літрів води на день і збільшити споживання багатих волокон продуктів, таких як овес, папайя або ківі, і збільшити практику фізичної активності.
