Годування, щоб поліпшити дерматит, може включати, наприклад, виведення алергічних продуктів, таких як креветки, арахіс та молоко. Консультація дерматолога та дієтолога важливо, щоб виявити джерело дерматиту, і якщо це дійсно стосується лише продуктів харчування, щоб контролювати та лікувати цю проблему.
Часто, навіть якщо причина дерматиту - це не їжа, деякі продукти можуть погіршити симптоми дерматиту, викликаючи почервоніння, свербіння, лущення та утворення дрібних пухирців у шкірі, а отже, ідентифікувати продукти, які можуть спричинити або погіршуватись дерматит є частиною лікування.
Як дізнатися, які продукти потрібно уникати
Щоб дізнатись, які продукти слід уникати при дерматиті, потрібно з'ясувати, які продукти викликають це чи погіршують його. Для цього не слід їсти їжу протягом 5 днів і перевіряти, чи шкіра покращується. Якщо воно поліпшується, вам слід уникати їжі, якщо вона не покращиться, продовжувати тестування на інші продукти харчування.
Деякі з найбільш поширених продуктів, які можуть викликати алергію, - це молоко, яйце, арахіс, соя, пшениця, волоські горіхи, полуниця, ківі, помідор, морепродукти, горох, сочевиця, боби, фундук або бразильські горіхи, наприклад.
На додаток до харчової алергії, наприклад, дерматит може мати інші причини, такі як алергія на пилові кліщі, пилок, пил або деякий тип тканини, тому важливо проводити тест на алергію для виявлення причини дерматиту. Щоб дізнатися більше, див .: Тест на алергію.
Поради щодо посилення дерматиту
Оскільки дерматит є хронічним запаленням шкіри, споживання їжі з протизапальними та антиоксидантними властивостями може бути відмінною стратегією для лікування дерматиту. Тому радимо:
- Збільшення споживання протизапальних харчових продуктів : насіння Чіа, наприклад, може допомогти дефляції шкіри. Див повний список протизапальних продуктів;
- Збільшення споживання антиоксидантних продуктів: ягоди годжі допоможуть зменшити крихкість шкіри та зміцнити імунну систему. Дізнайтеся про інші продукти, багаті антиоксидантами.
Іншим природним способом лікування дерматиту є, за медичною допомогою, приймати добавки з омега-3, цинк, кверцетин, морську олію або пробіотики.
Авокадо є прекрасним харчуванням для покращення зволоження і здоров'я шкіри, і з цієї причини треба робити ставки на цей фрукт, але не перебільшувати кількість, щоб не зжитися. Ось як підготувати чудовий рецепт бригади авокадо, який виробляється з кокосовим олією і має переваги для шкіри:
