Щоб підтримувати грудне вигодовування після повернення на роботу, необхідно годувати груддю як мінімум 2 рази на день, що може бути ранком та ввечері. Крім того, грудне молоко слід виводити з насосом двічі на день для підтримки виробництва молока.
За законом жінка може також виїхати з дому на годину раніше, коли годує грудьми, як тільки вона приходить додому, а також може використовувати їжу на обід в домашніх умовах та скористатися грудне вигодовування або молоком на роботі.
Ось як можна зробити більше грудного молока.
Поради щодо продовження грудного вигодовування після повернення на роботу
Деякі прості поради щодо продовження грудного вигодовування після повернення на роботу можуть включати:
- Виберіть найбільш зручний спосіб видалення молока, що може бути вручну або з ручним або електричним насосом;
- Витратьте молоко за тиждень до початку роботи, тому той, хто піклується про дитину, може надати грудне молоко у пляшці, якщо це необхідно;
- Одягайте светри для переднього відкривання та бюстгальтер для годування груддю, щоб полегшити зняття молока на роботі та годування груддю;
- Пийте 3-4 літри рідини в день, як вода, соки та супи;
Їжте продукти, багаті водою, такі як желатин та продукти з енергією та водою, наприклад, канджиця.
Щоб зберегти грудне молоко, ви можете поставити молоко в стерильні скляні пляшки та зберігати в холодильнику протягом 24 годин або у морозильній камері протягом 15 днів. Мітки слід розміщувати на пляшці з датою дня зняття молока, щоб спочатку використовувати пляшки, які зберігаються найдовше.
Крім того, коли молоко знімається на роботі, його слід зберігати у холодильнику до часу відходу, а потім транспортувати в тепловий мішок. Якщо неможливо зберігати молоко, його слід відкинути, але продовжувати пити молоко, оскільки це важливо для підтримки виробництва молока. Дізнайтеся більше про зберігання молока у грудному вигодовуванні.
Як годувати дитину після повернення на роботу
Ось приклад того, як годувати дитину приблизно 4-6 місяців, коли мати повертається до роботи:
- 1-а їжа (6h-7h) - грудне молоко
- 2-а їжа (9 годин 10ч) - яблуня чи груша, банан або груша
- Третя страва (12h-13h) - наприклад, пюре, наприклад, гарбуз
- 4-й прийом їжі (15h-16h) - без клейковини каша, наче рисова каша
- 5-ї їжі (з 6:00 до 7:00 вечора) - грудне молоко
- 6-й прийом їжі (21h-22h) - грудне молоко
Звичайно, дитина, близька до матері, відмовляється від пляшки або інших продуктів, тому що він віддає перевагу грудному молоці, але коли він не відчуває наявність матері, стає легше приймати інші продукти харчування. Дізнайтеся більше про харчування: годування дитини від 0 до 12 місяців.
