Амалакі - це фрукт, який вважається аюрведичною медициною, як найкращий для довголіття та омолодження. Це пояснюється тим, що він має високу концентрацію вітаміну С у своєму складі, що робить його важливим антиокислювачем. Крім вітаміну С, Amalaki складається з інших речовин, таких як дубильні речовини, елагінова кислота, кампферол та флавоноїди. Дізнайтеся, які флавоноїди і де їх знайти.
На додаток до того, що він відомий своїми перевагами та антиоксидантними властивостями, Amalaki користується популярністю в регіоні, де, як виявилося, п'ять різних смаків в одному фрукті: солодкий, гіркий, гострий, терпкий і кислий. Цей різновид ароматизаторів дозволяє використовувати Amalaki різними способами.
Переваги Амалакі
Амалакі широко використовується в повсякденному житті через високий потенціал антиоксидантів через високу концентрацію вітаміну С. Таким чином, Амалакі має ряд переваг, таких як:
- Допомагає метаболізму, травлення та усунення речовин;
- Воно має протизапальні властивості;
- Воно має антиоксидантні властивості;
- Допомагає імунній системі;
- Покращує і живить шкіру, нігті та волосся, оскільки стимулює вироблення холестерину та еластину;
- Це знижує артеріальний тиск і рівень холестерину, і може бути використаний для лікування атеросклерозу та хвороб серця;
- Це знижує концентрацію глюкози в крові і використовується при діабеті.
Крім того, він може бути використаний для лікування запорів і зменшення ракових клітин і, отже, метастазів. Хоча це має кілька переваг, Amalaki слід споживати з обережністю, оскільки це може значно знизити артеріальний тиск або концентрацію глюкози в крові.
Амалакі має трохи проносне властивість, тобто, якщо споживається у великій кількості, може виникнути діарея. Тому важливо звернути увагу на споживану кількість.
Варіант використання
Амалакі рідко зустрічається як фрукти в Бразилії, однак, його можна зустріти у вигляді таблеток. Споживання залежить від медичної рекомендації, але можна приймати таблетку від 2 до 4 мг на добу. Якщо у вигляді фруктів, можна споживати 1/2 супу за 15 хвилин до сніданку та вечері.
