Застосування прийому вітаміну D під час вагітності рекомендується лише тоді, коли підтверджується, що вагітна жінка має дуже низький рівень вітаміну D нижче 30нг / мл через спеціальний аналіз крові, який називається 25 (OH) D.
Коли вагітна жінка має дефіцит вітаміну D, важливо приймати такі добавки, як DePURA або D fort, оскільки це зменшує ризик прееклампсії під час вагітності та може зміцнити м'язи дитини.
Проблеми пов'язані з браком вітаміну D під час вагітності
Дефіцит вітаміну D під час вагітності може спричинити такі проблеми, як гестаційний діабет, прееклампсія та передчасні пологи, а для інвалідності необхідне додання вітаміну D. Вітамін D можна знайти в таких продуктах, як риба та яєчні жовтки, але головним джерелом є виробництво на шкірі під впливом сонячних променів.
Такі захворювання, як ожиріння та вовчак, підвищують ризик нестачі вітаміну D, тому слід звертати увагу на ці випадки. Отже, брак вітаміну D під час вагітності створює такі ризики для матері та дитини:
| Ризики для матері | Ризики для дитини |
| Гестаційний діабет | Передчасні пологи |
| Прееклампсія | Підвищена кількість жиру |
| Вагінальні інфекції | Мала вагітність |
| Кесарів розтин | - |
Важливо також зазначити, що жінки, що страждають ожирінням, передають плоду меншу кількість вітаміну D, що підвищує ризик виникнення проблем для дитини. Подивіться, які ознаки можуть означати брак вітаміну D.
Щоденна рекомендація вітаміну D
Щоденна рекомендація вітаміну D для вагітних жінок становить 600 МО або 15 мкг / добу. Загалом, ця рекомендація не може бути досягнута просто їдячи їжу з високим вмістом вітаміну D, тому вагітним жінкам потрібно приймати рекомендовану лікарську добавку та одержати сонячну ванну принаймні 15 хвилин на день. Проте жінкам з темною або чорною шкірою потрібно близько 45 хвилин до 1 години сонця на день, щоб мати хороший виріб вітаміну D.
Зазвичай рекомендована доза для вагітних становить 400 МЕ / день у вигляді капсул або крапель.
Хто може мати дефіцит вітаміну D?
У всіх жінок може виникнути дефіцит вітаміну D, але ті з найвищим шансом є ті, хто є чорним, погано піддаються впливу сонця і є вегетаріанцями. Крім того, деякі захворювання сприяють виникненню дефіциту вітаміну D, такі як:
- Ожиріння;
- Вовчак;
- Використання таких препаратів, як кортикостероїди, протисудомні препарати та лікування ВІЛ;
- Гіперпаратиреоз;
- Печінкова недостатність.
На додаток до цих захворювань, щодня не соняшник, носіння одягу, що покриває все тіло і постійно використовує сонцезахисний крем, є факторами, що сприяють дефіциту вітаміну D.
Також зрозумійте, чому використання вакцини вітаміну С та Е не рекомендується під час вагітності.
