Сон для фізичної та психічної втоми з огірком, буряком, яблуком та шпинатом знімає втому, тому що він багатий вітамінами групи В, амінокислотами та мінералами, такими як залізо, який, крім поліпшення транспортування кисню в крові, зволожує і допомагає зменшити м'язова усталость.
Цей сок для фізичної та психічної втоми відмінно підходить для найжахливіших днів, оскільки цей енергійний рецепт, багатий вітамінами та мінералами, допомагає зберегти енергію тіла.
Рецепт соку для фізичної та психічної втоми
Інгредієнти
- 100 г огірка з чим без шкірки
- 1 буряк
- 2 яблука
- 1 чайна ложка пивних дріжджів
- Деякий шпинат залишає (за смаком)
Режим підготовки
Покладіть всі інгредієнти в центрифугу, змішайте пивні дріжджі в кінці і добре розмішайте дерев'яною ложкою.
Кожна 250-мл стакан цього соку має приблизно 108 Ккал, 4 г протеїну, 22, 2 г вуглеводів і 0, 8 г жиру.
Корисні посилання:
- Психічна втома, що робити?
- Надмірна втома
