ЗНАЄШ, ЯК УНИКНУТИ 3 ОСНОВНИХ ФАКТОРІВ, ЯКІ ПОГІРШУЮТЬ ПАМ'ЯТЬ - ЗАГАЛЬНА ПРАКТИКА
Головна / загальна практика / 2018

Дізнайтеся, як уникнути 3 основних факторів, які погіршують пам'ять




Знати, яка шкода пам'яті може бути корисною для поліпшення концентрації та пам'яті. Здатність запам'ятовуватись залежить від уваги, сприйняття та міркувань, і тому багато чого в той же час завдає шкоди мозку, зменшуючи концентрацію та обсяг пам'яті.

Спати менш ніж за 7 або 8 годин на ніч також знижує рівень концентрації і робить людину більш втомленою, менш здатною концентруватися. Крім того, тіло, повне токсинів, відображає менш ефективний мозок.

Основними факторами, що погіршують пам'ять, є:

1. Хронічний стрес

Стрес і тривога шкідливі для повсякденного життя і можуть погіршити пам'ять і концентрацію, тому що, коли мозок перевантажений інформацією, стає важче концентрувати та зберігати нову інформацію. Тому важливо знати, як насолоджуватися святами, вихідними та святковими періодами, щоб розслабити ваше тіло і розум.

Крім того, також рекомендується знати, як зробити правильний вибір, щоб уникнути головного болю, який можуть забезпечити деякі проблеми. Нарешті, пам'ятайте, що не всі повинні бути за спиною, і це може бути гарним вибором, щоб дізнатись, як розподілити завдання, щоб ви не настільки підкреслили.

2. Голі ночі

Навчання, як планувати спокійний нічний сон, виключає один з найважливіших факторів, що погіршують пам'ять, тому що, хоча забудькуватість або прогалини є нормальними в будь-якому віці, мозок повинен навчатись, щоб мати більше пам'яті та поліпшити концентрацію.

Дізнайтеся про відмінну стратегію планування спокійного сну

3. Надмірні токсини в мозку

Споживання алкоголю або хімікатів, таких як ліки для схуднення або депресії, може погіршити пам'ять, може збільшити кількість токсинів у всьому тілі та навіть у мозку. Хоча неможливо уникнути будь-яких ліків, оскільки деякі є важливими, оскільки вони були призначені лікарем, ви можете зробити природний детоксифікатор для очищення організму від цих токсинів.

Природні фруктові соки, приготовані з темно-зеленого листя, - це чудовий вибір. Хорошим прикладом може бути апельсиновий сік з капустяним листям, перевірте інші рецепти на: Тому що важливо детоксифікувати організм.

Візьміть такий швидкий тест і оцініть свою пам'ять:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13

Зверніть увагу!
У вас є 60 секунд, щоб запам'ятати зображення на наступному слайді.

Почніть тест

60 На картинці 5 людей?
  • Так
  • Не треба
15 Чи має зображення синє коло?
  • Так
  • Не треба
15 Чи є дім у жовтому колі?
  • Так
  • Не треба
15 Чи є на малюнку три червоні хрести?
  • Так
  • Не треба
15 Чи є зеленим колом лікарняне коло?
  • Так
  • Не треба
15 Хлопчик з палицею носити блакитну блузку?
  • Так
  • Не треба
15 Чи трохи коричневий?
  • Так
  • Не треба
15 У лікарні є 8 вікон?
  • Так
  • Не треба
15 У будинку є димохід?
  • Так
  • Не треба
15 Чоловік в інвалідному візку носить зелений светр?
  • Так
  • Не треба
15 Чи перебував лікар на руках?
  • Так
  • Не треба
15 Чи чоловічі підтяжки з тростиною чорні?
  • Так
  • Не треба

Теги:  коронавірус (COVID-19) фаршировані рецепти здоров'я домашні засоби 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
Що таке головний мозок?
Що таке головний мозок?
Знати, яка шкода пам'яті може бути корисною для поліпшення концентрації та пам'яті. Здатність запам'ятовуватись залежить від уваги, сприйняття та міркувань, і тому багато чого в той же час завдає шкоди мозку, зменшуючи концентрацію та обсяг пам'яті. Спати менш ніж за 7 або 8 годин на ніч також знижує рівень концентрації і робить людину більш втомленою, менш здатною концентруватися. Крім того, тіло, повне токсинів, відображає менш ефективний мозок.