Фізіотерапія після протезування стегна повинна починатися з першого дня після операції і продовжувати вдома після виписування, відновити нормальний рух кульшового суглоба, підтримувати силу і діапазон рухів, зменшувати біль, запобігати такі ускладнення, як вивихи протеза або утворення згустків і підготовка повернення до повсякденної діяльності.
Вправи повинні керуватися фізіотерапевтом, і їх слід робити від 20 до 30 хвилин, 2-3 рази в день, для швидкого відновлення. У разі болю, фізіотерапевт може використовувати теплі або холодні компреси, щоб полегшити його і вміти робити вправи.
Дуже важливо порадити, що у вас є протез стегна, якщо вам потрібно зробити фізіотерапію з іншої причини, щоб фізіотерапевт міг піклуватися про них.
Вправи після протезування стегна
Вправи після протезування стегон повинні керуватися фізіотерапевтом і включати:
Відразу після операції
Незабаром після операції важливо виконувати деякі вправи для зміцнення м'язів, поліпшення руху кульшового суглоба, покращення дихання та підвищення кровообігу в ногах і ногах, запобігаючи утворенню згустків. Деякі приклади вправ, які може вказати фізіотерапевт, можуть бути:
- Вправа 1: ляжте, тягньте ноги вгору, тримайте ноги прямо, приблизно від 5 до 10 секунд. Повторіть 10 разів;
- Вправа 2: Скиньте п'яту оперованої ноги до сідни, згинаючи коліно не більше 90 °, тримаючи п'яту на ліжку. Повторіть 10 разів, а потім зроби іншу ногу;
- Вправа 3: ковзати оперну ногу на бік, повертаючись назад до центру 10 разів. Повторіть іншу ногу;
- Вправа 4: Затягніть прикладені м'язи протягом 5 секунд. Робити 10 повторень;
- Вправа 5: Затягніть м'язи стегна, тримайте коліна прямо протягом приблизно 5-10 секунд. Повторіть 10 разів.
- Вправа 6: Підніміть ногу протезом, тримаючи її прямо, 10 разів. Повторіть 10 разів для іншої ноги.
Важливо також робити дихальні вправи для кращого дихання, швидкого відновлення та запобігання дихальних проблем, таких як пневмонія. Ось як зробити ці вправи: 5 вправ для кращого дихання після операції.
Вдома
Після виписки, повертаючись додому, важливо продовжувати робити вправи, про які йшлося вище, що було зроблено в лікарні. Крім цих вправ фізіотерапевт може керувати іншими вправи, такими як:
- Вправа 1: сидячи в кріслі, протягнути коліно оперованої ноги, не перевищуючи висоти стегна, протягом 10 секунд. Повторіть 10 разів;
- Вправа 2: Стоячи на стільці, підніміть ногу протезом, не перевищуючи висоту стегна. Повторити рух 20 разів;
- Вправа 3: Стоячись на стільці, відкривайте оперну ногу на бік, тримаючи її розтягнутою, не рухаючи стегна і не обертаючи ногу, щоб протез не рухався. Повторити 20 разів;
- Вправа 4: Стоячи на стільці, підніміть ногу назад протезом і поверніться в початкове положення без переміщення стегна. Повторіть рух 20 разів.
Ці вправи допомагають підтримувати силу і коло рухів, зміцнюють м'язи, відновлюють швидкість і готуються до повернення до повсякденної діяльності.
Див також:
- Як швидше відновлення після протезування стегна
- Хірургічна артропластика
