Щодня витрачаючи зволожуючий крем та масла, регулярно перевіряючи вагу і часто і збалансовану їжу, можна попросити запобігти появі стійок під час вагітності або, принаймні, зменшити інтенсивність, з якою вони з'являються.
Розтяжки на шкірі поширені під час вагітності, особливо в ділянках грудей, живота та стегна, і складаються з невеликих "ліній", які з'являються на рожевій шкірі, яка згодом стає білою. Ці прекрасні лінії, які з'являються насправді є шрами, які утворюються, коли шкіра швидко розтягується через короткий час через зростання черева та грудей, а також через зростання дитини.
Переважна більшість жінок володіють розтяжками під час вагітності та, щоб запобігти їх настанні, рекомендується дотримуватися таких порад:
1. Використовуйте зволожуючі креми та масла
Зволожуючі креми та масла, багаті на вітамін Е, придатні для забезпечення глибокої гідратації шкіри під час вагітності, зменшують шанси появи растяжек, оскільки вони підвищують еластичність шкіри. Один хороший варіант, який можна використовувати, - Біологічна олія, багата на вітамін Е, і вона повинна застосовуватися з четвертого місяця вагітності у районах, які схильні до розтяжок, таких як сідниці, стегна, живіт та груди.
2. Регулярно масаж живот і груди
Регулярне масажування живота та грудей також допомагає уникнути розтяжок, оскільки це забезпечує кращу еластичність шкіри, допомагає та активізує кровообіг у цих регіонах. Важливо, щоб ці масажі проводились щодня, особливо в регіонах з найбільшою тенденцією до виникнення страусів, таких як живіт, груди та стегна, і можуть бути зроблені, коли крем або масло проходить через тіло після купання, наприклад.
Знайте переваги, протипоказання та необхідну допомогу масажу під час вагітності.
3. Носіть відповідну нижню білизну
Носіння належного нижнього одягу, який щільно тримає черевце і допомагає підтримувати груди, також допомагає зменшити ймовірність розтяжок. Також важливо носити великий бавовняний одяг, оскільки вони не посилюють кровообіг.
4. Їжте продукти, багаті на вітамін С і Е
Продукти, багаті на вітамін С, такі як цитрусові, - продукти, багаті антиоксидантними речовинами, такими як бета-каротин або флавоноїди, які діють як стимулятори колагену на шкірі, що також сприяє боротьбі з розтяжками.
З іншого боку, продукти, багаті вітаміном Е, такі як цілі зерна, рослинні масла та насіння, використовуються для захисту клітин організму, вітамін Е - антиоксидантний вітамін, що має антизапальні властивості для шкіри.
5. Перевірте вагу під час вагітності
Контроль ваги під час вагітності також допомагає запобігти появі розтяжок, і для цього вагітна жінка повинна регулярно стежити за її вагою та підтримувати здорову та збалансованої дієту, багату овочами, фруктами, цільним зерном, білим м'ясом, рибою та яйцями., уникаючи їжі з надлишку жирів і цукрів. Подивіться, які продукти їдять під час вагітності під час вагітності.
Під час вагітності приймати відгодівлі від 11 до 15 кг під час вагітності, однак максимальна прийнятна вага залежить від вагітності. Знайте, скільки фунтів ви можете надіти. Скільки фунтів я можу намалювати під час вагітності?
Крім того, пиття багато води щодня, приблизно 2 літра на день, також є дуже важливим для підтримки правильної гідратації шкіри та еластичності, що також допомагає запобігти стрії, оскільки зневоднена шкіра завжди більше схильна до зовнішній вигляд
Як позбутися розтяжок після вагітності
Якщо ви хочете дізнатися, які варіанти можна виключити з червоного, фіолетового чи білого волосся після вагітності, перегляньте таке відео:
-o-que--sintomas-e-tratamento.jpg)
